如何改善失眠病？
如何改善失眠病？
男 | 41岁 2014-04-06 11:35:31 1人回复 来自上海市
健康咨询描述： 最近就是觉得谁家的时候就是很难以入睡，平时的话严重到有时候睡眠一会儿就被吵醒了的感觉出来，人的精神状态就是不是很好的啦，那么这个得了失眠如何改善的啊？谢谢？
想得到怎样的帮助：如何改善失眠这个疾病？
其他类似问题
失眠病能治好吗失眠病人莲菁失眠贴有效吗我的症状属于失眠病？如何改善失眠？如何改善失眠如何定义失眠？怎么改善失眠？高血压会引起失眠病吗简直一切的失眠病人失眠表现如何改善失眠的情况？如何改善失眠情况？医生回复区
万洁 宜春市第三人民医院 副主任护师 擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。 帮助网友：5564
微信扫一扫，随时问医生
2014-04-06 11:35:31 我要投诉
你好，想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗
医生在线免费咨询
关闭投诉
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。请选择投诉理由
相关知识
孕妇如何改善睡眠
分心木对失眠起作用吗 分心木如何吃能改善失眠
如何改善睡眠障碍
孕妇失眠如何改善？孕妇失眠解决方案分享！
睡眠不好如何改善
晚上经常失眠通过饮食如何改善
睡眠质量差如何改善
分心木能改善睡眠吗 怎样吃分心木才能改善失眠
失眠了该怎么办 中医改善失眠的方法
老人睡眠不好如何改善？
网址: 如何改善失眠病？ https://m.trfsz.com/newsview842499.html
