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女性坐月子时生活上要注意什么

泰然健康网
2024-11-25 14:40

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女性坐月子时生活上要注意什么

黄凤华产科主任医师武汉大学中南医院三甲全国第55咨询

在坐月子期间，女性需要注意多休息、注意子宫恢复情况、合理安排饮食、注意保持清洁卫生、注意适当活动身体、绝对避免性生活等方面来保证身体健康和恢复。

1、注意多休息：产前身体消耗过大，加上怀孕之后身体虚弱，产后一定要在家里静养，保证睡眠质量。

2、注意子宫的恢复情况：产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色，一般1个月之内会基本排净，若出现恶露不净或其他异常情况，要及时就诊。

3、合理安排饮食：产后的前几天，新妈妈需要补充充分的热量和各种营养素。以此来恢复自身的生理功能。

4、保持清洁卫生：在坐月子期间，身体和头发要经常清洗，保持干净，避免受细菌感染而发炎。

5、适当活动身体：坐月子期间适当的活动有助于身体的恢复和血液循环，但需要避免过度劳累和剧烈运动。

6、绝对避免性生活：坐月子期间需要避免性生活，以免引起生殖器官感染和影响身体恢复。

参考资料：王琪主编,怀孕坐月子每日一问[M].江苏科学技术出版社,2015.

2023-12-19浏览2023次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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