瘦腰瘦腹的方法有哪些呢
瘦腰瘦腹的方法有哪些呢
更新时间：2024-12-27 06:13:37
八字精批2025流年运势八字合婚八字起名
我身体其他部位都比较瘦，但就是腰腹部赘肉堆积，以前每天为了想要瘦腰瘦腹，那可是想尽了各种方法。后来朋友建议我可以试试3个瘦腰瘦腹瑜伽动作。我试了发现真的非常有效，现在和大家分享一下。步骤阅读
经验步骤：1首先要很自然地呼吸，同时两臂前伸。随后，使两臂突然下坠，并利用两臂下坠的力量拍打肚脐周围。慢慢的摩擦，让刺激效果更加强烈。反复地练习30～100回。
2两手手腕放松，在吸气的同时慢慢地将双手向前平举，然后呼气，并用双手拍打肝脏周边就行。一天反复地做8回就可以。
3摆好骑马的姿势，然后在吸气的同时两臂侧平举，两臂要与肩同高。随后，一边呼气一边用手掌拍打后臀。反复地做8回。
更多精彩资讯请关注万健康网，我们将持续为您更新最新资讯!
八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
您的姓名:
您的性别:
男女
出生日期:
立即测算
上一页1 2 下一页
上一篇： 拍鸟用什么对焦模式 下一篇： 描写英雄人物的成语故事
相关知识
瑜伽有哪些瘦腰的方法呢
腰腹吸脂瘦身有哪些优势呢？
懒人瘦腰的方法有哪些
健康瘦腰的方法有哪些
如何快速瘦腰呢 瘦腰的方法有什么呢
瘦腰最快的方法有哪些？
瘦腰和瘦腿的方法有哪些
瘦腰腹大腿的方法有哪些
有效瘦腿的方法有哪些呢
不同腰形的人有哪些瘦腰方法？日常瘦腰食谱有哪些？
网址: 瘦腰瘦腹的方法有哪些呢 https://m.trfsz.com/newsview843057.html
