【腹部减肥动作有哪些】
腹部减肥动作通常包括平板支撑、仰卧起坐、引体向上等方式，在治疗期间应注意劳逸结合，避免过度疲劳。
1、平板支撑：平板支撑需要在地板上采取俯卧姿势，同时手肘和手掌都放平在地面，手肘在肩膀的正下方，收紧腰腹和臀部，能够有效提高核心力量，起到健身、瘦身效果。
2、仰卧起坐：仰卧起坐是指身体仰卧在地垫上，膝部屈曲成90度左右，可以有效增强腹部力量，消除局部多余热量，起到减肥效果。
3、引体向上：引体向上是指借力引体，两手正握杠，将身体悬垂于空中，然后逐渐放松背阔肌，让身体下垂，重复再做，坚持每天锻炼，能够起到强身健体效果，并且也可以消耗体内较多热量，达到腹部减肥效果。
除以上方式外，也可以通过腰部扭转运动、跳跃运动等方式解决，并且还能够提高身体免疫力，有助于身体健康。
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