气多、肚子大，每天10分钟把它排出来！
气多、肚子大，每天10分钟把它排出来！
「玖沐椿·躺瘦·科技塑形·养生」 气多、肚子大，每天10分钟把它排出来！ 肚子鼓气自测 顺时针揉肚子，一会儿就有反应，要么打嗝，要么放P 肚子经常咕咕叫平时也是“屁王”那就是肚子鼓气没跑了 3个动作2个穴位 每天睡前10分钟做一做 把肚子里堵的气都排出来 1通一一敲带脉 带脉在肋骨以下，胯骨以上，两边是大腹，中间是小腸。通过敲打带脉(升降结腹的位置)把一些气团敲开，敲300下左右，很多人到这一步已经有打嗝、放P的感觉了接着下一步↓↓↓ 2顺--顺时针揉腹十推腹 要想排空肚子里的浊气，还要给它们指条明路，把通道理出来，消化道是顺时针的方向运行的，所以绕肚脐顺时针揉腹，帮助它们通路顺时针揉2分钟 ❷再从心窝处开始，用拇指横着，稍微用点力道一直往下推，推到大腿为止，推5~10次，这时候很多人已经开始排气，甚至有想要上厕所的冲动蕞后一步↓↓↓ 3排--抱膝 平躺着抱膝，尝试着双手收紧，挤压腹腔内的空气，直至呼出蕞后一口气，循环5~6次有的人是做一次就有一次的效果;有的人是坚持一周后，肚子慢慢就不涨了， 4先排后固，平时多揉一揉2个穴位，巩固一下中脘，在脐上4寸，胸骨到肚脐的中点位置，人体有八会，中脘是“腑之会”胃、胆、大、小腹都属于腑，按揉或艾灸中脘，可以ci激六腑动起来，把积留的浊气推出去，每天按揉5分钟，或灸10分钟 阳池在手腕背部，正对中指和无名指的指缝阳池，蓄积气的池子，一揉这里，身体的气就会被调动起来，通过按揉阳池，调动气运转，推动身体浊气往外排吃饭不香、或吃完不消化都可以按，每次按2~3分钟即可，每天睡前10分钟 一起把肚子里堵的气排出来 #减肥 #按摩减肥瘦肚子 #揉腹 #养生日常 #健康生活 #按摩spa #减肥瘦身 #经络按摩 #经络减肥
玖沐椿·新中式徒手躺瘦
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发布于2月25日 14:33
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