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腹部局部瘦身的简单运动有什么

泰然健康网
2024-12-27 06:59

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腹部局部瘦身的简单运动有什么

会员54733669女24已回复

我是一个办公室文员，每天要坐在办公室将近六个小时的时间。生完小孩后，腰和小腹部赘肉多的不行，然后自己又缺乏锻炼。我昨天去上班，有同事说你是不是又有了，弄的我非常的尴尬呀。想找一些简易的减腹部的。

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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田璐北京中医药大学第一附属医院妇产科三级甲等

擅长：盆腔积液,月经不调,闭经

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问题分析：你喝过打算减肥的话那么减肥的办法是很多的，平时在家里做些瑜伽等，都是比较好的减肥的办法的，祝你健康吧
意见建议：最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的

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白志翠私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：精制蛋黄卵磷脂

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健康指导：可以做瑜伽，瑜伽可以促进新陈代谢使血液循环加快，有利于脂肪的燃烧，同时瑜伽还有塑型效果，多喝水或者茶，每天喝牛奶，都有利于体内多余脂肪的排出，经常按摩腹部，多吃含纤维素丰富的食物，少吃油腻，煎炸，高盐高糖的食物，不久坐，不熬夜，不吃夜宵，戒烟酒。

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刘冬春护士深圳市麒麟山疗养院妇产科其他

擅长：妇产科、

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问题分析：提问者您好：根据你的材料分析，由于你的工作性质，你这属于运动量少而导致游泳圈现象的
意见建议：在工作之余多做运动，在家的话比如呼啦圈是很好的选择，饮食上要少吃淀粉

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相关问答

左侧股骨骨折对正常的行动是有影响的，股骨是人体最长的骨头，也是主要的承重骨骼之一，这个骨骼骨折，严重影响了病人的运动功能和生活质量。所以在有手术条件的情况下，有手术指征的前提下，尽快做手术治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

宝宝肚子受寒后，会有胃病、腹痛、呕吐、拉肚子等表现。
宝宝腹部着凉这是一种比较普遍的表现。宝宝肚子受寒，主要表现为肠胃的不适，大便颜色为酸臭，颜色为淡黄色，或含有乳白色的乳白色，可以口服益生菌进行调理，同时还要做好腹部的保护。饮食以清淡的为主，避免吃辛辣刺激油腻的食物。多喝温水，多吃新鲜的蔬菜水果。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

左下腹部的器官很少，包括乙状结肠、输尿管、女性和卵巢等。出现左侧下腹疼痛、腹痛、脓血便等表现时，可能是因为结肠炎，所以要进行粪便常规、结肠镜等检查。
如果出现腹痛、血尿、尿急尿频等症状，可能是因为泌尿系统结石、感染等原因，需要通过尿常规、泌尿系统B超等检查。如果有这种部位的疼痛，需要去医院做B超，以确定是否有卵巢病变。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

早孕的时候，子宫还在盆腔内，并没有进入腹腔，所以在怀孕初期，腹部是不会有明显的隆起的，但是在怀孕的早期，由于孕囊着床，子宫增大，子宫受到雌激素和孕激素的刺激，可能出现疼痛的现象。
所以很多女性在怀孕初期都会受到子宫增大牵拉和压迫，很多女性会出现下腹部两侧牵拉性的感觉，或者下腹部下坠或者轻微的疼痛，这属于正常的生理反应，不需要药物治疗，可以通过改变体位来缓解。如果出现下腹剧烈疼痛或阴道出血等情况，需要及时进行B超检查，明确原因。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

左腹部的器官较多，具体如下：
正常情况下，人体左腹部有胃、脾脏、胰脏、左肾、横结肠、乙状结肠、降结肠、肾脏、输尿管、小肠等器官。如患者这一部位出现不适，建议及时就医，查明病因后对症治疗，以免耽误病情。
治疗期间，患者应当注意健康饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，戒烟戒酒，多休息，定期到医院复查。