宝妈必看：月子期间如何远离月子病，这10招非常实用（亲测有效）
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新手宝妈们，我有个小秘密要告诉你们！在月子期间，除了忙着宝宝的大小事，还得特别注意自己的健康哦，不然月子病容易找上门的哟！别担心，我来帮你们解决这些问题！月子期间如何远离月子病，这10招非常实用，这可是经过我亲身实践过的啊！一般人我不告诉他！
第一招：抵御细菌，做好个人卫生
月子期间，妈妈的免疫力可是比平时低很多，容易被细菌欺负。月子期间，宝妈想要少生病，注意个人卫生非常重要，对自身和宝宝都是非常有好处的。
要记得，洗手洗手再洗手！每次喂奶、换尿布，或者触摸宝宝之前，认真用肥皂和温水洗手，这是最简单却有效的个人卫生防护，降低自己和宝宝接触到细菌！
另外，室内通风也很重要，保持空气新鲜，避免细菌滋生，让细菌无处藏身！给室内通风换气时，宝妈需要转移到其他房间，避免寒气入体而生病。
第二招：孕期并发症远离我
别让这些孕期并发症靠近你！比如高血压疾病，可不能掉以轻心，要定期监测血压，在医生指导下用药。
对了，怀孕期间也要注意饮食哦，少吃高糖、高盐和高油腻的食物，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，这样免疫力才会更好！
另外，合理安排运动，保持身体活力，远离懒散的生活方式，才能更好地恢复，保证身体健康。
第三招：常见月子病别得瑟
来来来，告诉你们一些常见月子病的小秘密！产后抑郁？不怕不怕，找家人朋友聊聊天，或者参加产后康复课程，心情会好很多哦，还能了解到更多的预防月子病的知识。
乳房胀痛？拿热毛巾敷一敷，然后让宝宝好好吸吮，疼痛就会小小减轻。
产褥感染？可别犯愁，发现异常赶紧就医治疗，问题解决啦！
身体疲劳？好好休息是王道，别勉强自己，要学会合理安排时间，照顾好自己的身体。
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