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为什么没有人把坐月子这事讲清楚

泰然健康网
2024-11-25 14:48

为什么没有人把坐月子这事讲清楚！？
为什么没人把坐月子这个事讲清楚！！！
科学坐月子，远离月子病×
娃已生的过来人经验，条条中肯。
想坐好月子，别只做28天，至少42天，请月嫂或月子中心基本标准都是28天，增加天数又要一笔费用，所以自己清楚坐月子这些事真的真的很重要!!！
产后护理
1、洗脸、刷牙、洗手都不要用凉水或者较热的水，用温水，用过热或者过凉的水洗手都会导致手部关节疼痛。
2、牙刷用软毛牙刷，等感觉牙龈不是很软了，再更换普通牙刷，毕竟软毛确实刷不干净。
3、月子里虚汗多，勤换衣物，保证干爽，以免受凉。
4、顺产5天后，剖腹产7-10天左右就可以洗头洗澡，头发洗完及时完全吹干，洗澡后立即擦干穿衣，避免着凉。
5、洗澡要淋浴，不要坐浴，防止感染，时间在10分钟左右即可。
6、洗头发不要低着头洗，月子中心有专门给洗的，在家就请家人帮忙。
7、夏季可以开空调，不直吹就可以，温度别太低，可以利用挡风板或者开客厅空调。
8、产后容易便秘，要多喝水。准备一个吸管杯，养成随时喝水的习惯不要等渴了再喝水，小口喝，有助于产奶。
9、顺产不建议使用收腹带，剖腹产的妈妈收腹带的使用是为了固定伤口，具体听医生。
10、产后厕后用阴道冲洗器清洗，避免感染。
11、生产侧切的妈妈，注意勤冲洗，碘伏消毒，可用烤灯每天烤两次，尽量保持干燥。避免使用过厚闷热卫生巾。半月后可用高锰酸钾坐浴，每天两次。
12、产后恶露前几天深红色，一般一到两周左右会变成淡红色，且量会逐渐减少。用平时普通薄的卫生巾就行，3周以后会慢慢转成淡黄色或者白色，可以用护垫或者一次性内裤就行，勤更换。如果后期恶露不止，及时就医。
13、不要为舒服不穿内衣，白天尽量穿哺乳内衣，如果实在不舒服，至少穿半天，不然胸下垂真的很明显。
14、夏季做月子也要穿好袜子，别贪图凉快。
15、每天晚上可以用艾叶煮水泡脚，祛湿，缓解疲劳还有助于睡眠。
16、月子里妈妈主要以休息为主，可以下地活动但不宜太久，否则会脚后跟疼。
17、少看手机，不然眼睛疼，严重还会影响视力，还会手关节疼。
18、少抱孩子，不然胳膊疼，腰疼。
19、宝宝护理的事情都交给月嫂或家人去做。
20、不洗衣物、不提重物。
21、喂宝宝月子里建议躺喂，省妈。