养生减肥小课堂，神奇的酵素养生法
什么是酵素？
酵素就是一种酶，不光减肥，还可以增肥，它是人体健康的调味剂，现在人们生活节奏快，食品安全问题也是隐患，空气污染，水资源污染等一系列的外界原因导致百分之九十的人都是非健康状态，这是酵素就有了它的用武之地。补足你所缺失的。健康养生有喵小姐酵素！
酵素有什么作用？
1.排毒：身体会越来越好
2.清肠：肠道会越来越干净
3.通便：宿便会越来越少
4.祛痘：脸蛋会越来越靓
5.减脂：身材会越来越近
6.调理：健康会越来越近
7.解酒：肝脏会越来越好
一盒酵素=仰卧起坐300次
一盒酵素=跑步1000米
一盒酵素=节食挨饿3天
一盒酵素=连续吃水果7天
一盒酵素=练瑜伽20天
一盒酵素=连续游泳10天
酵素的服用方法及时间：
1.减肥的：早晚各一次，一次2 颗，温水吞服。
2.增肥的：一天两次，一次2颗，饭后吃
3.美容的：早起空腹吃2颗
4. 解酒的：酒前酒后各1颗
吃了酵素的几种反应：
1.拉稀的，说明肠道有害菌多，湿气大，脾胃不好。
2.正常的松软
3.放屁多，说明肠道缺氧。
4.肚子胀，说明体内浊气多。
5.不排，说明肠道益生菌少，肠干。
吃了酵素为什么建议多喝水？
1.需要水来激活酶的活性，建议喝温水，酵素在温水中的活性是最好的。
2.帮助肠道吸收，通过喝水后能够帮助一些维生素，矿物质的吸收，多喝水后会降低胃酸浓度，酸性变弱。
3.促进人体代谢，喝水本身就有助于人体清肠、排毒、减肥，酵素期间大量喝水可以加入人体代谢。
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更新于 2016-09-04
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