儿童营养餐锦绣金玉蛋卷
对于孩子的提食习惯，我今天为孩子做了道美食，让他吃的碗干盆净，味道鲜美，吃的非常香，这道主要是让孩子吃的开心吃的营养，我的目的就达到了。
【锦绣金玉蛋卷】
【主料】
精肉50g、黄瓜1/2条、胡萝卜1/2个、鸡蛋2个、淀粉20g、麻酱20g
【辅料】
油适量、盐适量、蒜适量、花椒10粒、八角1个
【做法】
1.肉，胡萝卜，黄瓜分别切丝，蒜切片。
2.鸡蛋加入淀粉，一点盐打成蛋液备用。顺便把麻酱调好吧。
儿童营养餐锦绣金玉蛋卷
3.锅中加油，放入蒜片，花椒粒，八角，爆香。
4.捞出花椒八角蒜瓣，放入肉丝，加一点盐炒熟。
5.炒熟的肉丝放一边，加入胡萝卜丝炒。
6.锅刷油，倒入两小勺蛋液，晃动成圆饼，小火慢慢煎熟。
7.把蛋饼切成两半，切去四边，摆上炒熟的三丝，卷成卷。
8.把卷好的蛋卷，切成两半，摆入盘中，淋上麻酱。
儿童营养餐锦绣金玉蛋卷
小贴士
蛋皮要稍微厚点要煎软，不要煎脆，不然不好卷。
药用价值
1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。
2.抗衰老 :黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
3.减肥强体 :黄瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖类物质转变为脂肪。
4.健脑安神 :黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。
儿童营养餐锦绣金玉蛋卷
5.防止酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
6.降低血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
总结：这道菜肴，搭配了多种蔬菜，非常适合老人与孩子食用，可以补充多种维生素。
相关知识
【儿童营养食谱】儿童营养餐食谱大全
儿童营养——学生营养午餐菜谱
7至12岁儿童营养餐(7至12岁儿童营养餐一星期菜谱)✅
最适合儿童的一周早餐做法大全 七岁儿童一日三餐的营养食谱
锦绣香江温泉城（原香江健康山谷）预订
【儿童营养早餐】儿童营养早餐食谱大全
7至12岁儿童营养餐一星期菜谱(幼儿园一日三餐带量食谱)
【南园食单】 素食： 锦绣炒饭
锦绣江湖脚本免费辅助教程 锦绣江湖新国风武侠放置RPG手游
儿童增高营养早餐食谱，营养又健康！
网址: 儿童营养餐锦绣金玉蛋卷 https://m.trfsz.com/newsview844914.html
