可以和瘦肉或者猪蹄煮汤。
做法:
一、黄花菜瘦肉汤。
材料:黄花菜30克,瘦猪肉100克,蜜枣2枚。
1、将黄花菜浸泡后拿出来洗净;
2、将黄花菜、瘦猪肉、蜜枣同时放入锅中,加入适量的水;
3、将锅放置于火上,用微火慢炖1小时左右;
4、等瘦猪肉完全变色,放入适量的盐调味,即可食用。
二、猪蹄黄花菜汤。
材料:猪蹄1对,黄花菜100克,冰糖30克。
1、将黄花菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段;
2、把猪蹄用刀斩成小块,放入砂锅内,再加清水适量,置于大火煮沸,加入黄花菜及冰糖,用小火炖至猪蹄烂时即可食用。
黄花菜没有毒的吃法:新鲜黄花菜只需要采摘下来后开水焯3-4分钟,清水冲洗浸泡10来分钟后再炒菜即可。新鲜黄花菜含有一种叫秋水仙碱的物质,吃多了容易导致腹泻,中老年人如果吃多了有可能导致并发症,但是秋水仙碱高温后容易去除大部分。
能吃。还能入药。
药的配方:黄花菜根30至60克、鸡1只,调料适量;
药的制法:将鸡宰杀洗净、切块,黄花菜根洗净,同入砂锅内,炖至鸡肉酥烂,加调料即成;
药的服法:佐餐食用,常服效果更佳;
药的功效与应用:黄花菜根炖鸡养血补虚,健脾益气。适用于营养性不良水肿,贫血等症;
方解:方中黄花、干蕾和根入药。花味甘,性凉。根味甘苦,性凉。利湿热、宽胸隔。常用于贫血、水肿、高血压、痢疾等症。鸡肉温中益气、补精添髓。二者同炖,对营养性不良贫血、水肿疗效明显。
黄花菜内含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质,营养滋补,并能促进新陈代谢,对孕妇、胎儿、产妇、正处于生长发育阶段的青少年、中老年人、工作疲劳的人及病患者十分有益。黄花菜属于碱性食物,常吃有利于维持体内酸碱平衡,有益身体健康。
黄花菜,又名金针菜、柠檬萱草,属百合目,百合科多年生草本植物,根近肉质,中下部常有纺锤状膨大。花葶长短不一,花梗较短,花多朵,花被淡黄色、橘红色、黑紫色;蒴果钝三棱状椭圆形,花果期5-9月。其性味甘凉,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。
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