孕妇可以吃小米粥吗 小米粥的做法
女性保养网 > 健康 > 孕妇可以吃小米粥吗 小米粥的做法
孕妇可以吃小米粥吗 小米粥的做法
健康 更新时间:2024-12-27 08:31:09
孕妇在怀孕期间的饮食是需要受到大家重视的，准妈妈们的摄入的食物会直接被宝宝们所吸收，就是说，准妈妈们的营养状况会直接影响到宝宝。所以怀孕期间，夫妻朋友们要多注意一下孕妇的日常饮食。那么，孕妇可以吃小米粥吗？
孕妇可以吃小米粥吗
怀孕可以吃小米粥的，平时多吃有营养的食物指导意见：建议少量多餐的吃有营养的食物，多吃蔬菜和水果。小米粥口味清淡、营养价值较高，比较适合怀孕后没胃口和夏天吃，配些清淡小菜，如凉拌黄瓜等，会更好。用小米、麦片等谷物加几粒红枣，用豆浆机打浆作为早餐饮品也很不错，不过不能加太多糖。建议孕妇们注意多休息，保持充足睡眠，避免熬夜加强营养，做好孕期保健工作，定期产检。
小米粥的做法
1、首先将南瓜切成厚片，紫薯切成小块。
2、锅中倒入小半锅清水，将南瓜片隔水蒸二十分钟，锅中再倒入适量清水，将紫薯隔水蒸二十分钟。
3、准备一个碗，将南瓜压成泥，将紫薯倒入保鲜袋中，封口，压成泥。准备好紫薯泥，加入两勺糯米粉，倒入少量清水，拌匀，团成丸子。
4、锅中倒入小半锅清水，下入洗净的小米，大火烧开，转小火，煮五分钟，去除浮沫，再下入南瓜泥，拌匀，煮十五分钟，最后下入紫薯丸子，加入两勺冰糖调味，煮五分钟，即可出锅。
所以说，孕妇在怀孕期间是可以喝小米粥的，这是没有什么问题的，大家可以不用担心。孕妇在孕期的饮食重点是需要注意营养的均衡摄入和补充所缺的微量元素。此外，建议各位孕妇朋友们在怀孕期间也可以多运动保持身心的愉悦哦！
更多精彩资讯请关注女性保养网，我们将持续为您更新最新资讯!
查看全部
八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
相关健康资讯推荐
晚上吃柚子的好处
1、柚中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；2、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可... 2021-02-28
茶叶泡脚有什么好处
1、当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚，用茶水连渣洗手、洗脚，可以防治皲裂，并能防治湿疹... 2021-02-28
吃什么东西补肾
1、牡蛎。牡蛎是一种较为常见的海产品，具备非常不错的补肾效果，据传拿破仑以及凯撒大帝就是通过牡蛎来补... 2021-02-28
男人结扎有什么影响
1、男人做绝育手术简便又安全，但是对性功能有一定影响，绝育手术的原理是切断或堵塞精子排出体外的通道，... 2021-02-28
孕妇吃什么下火
1、怀孕期间的女性可以喝菊花泡冰糖，有下火的功效。2、每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶... 2021-02-28
热门健康资讯推荐
健康 长期吃亚麻籽的好处
1、首先，亚麻籽当中富含α—亚麻酸，可以占到总脂肪含量的50％以上。而这种靠谱的不饱和脂肪酸对于心脑... 2021-02-28
健康 2021年5月5日立夏吃啥
1、尝三新在苏州：有“立夏见三新”之谚，这里的三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖，而不同地区的“三新”... 2021-02-28
健康 老年夫妻分床睡的好处
1、可以保证双方的睡眠质量。我们都知道，人一到老年就是特别会在睡梦中惊醒的，对方有一些些什么样的反应... 2021-02-28
健康 玫瑰功效
1、作为一味中药玫瑰花的功效主要是理气解郁，活血散淤和调经止痛。因此对于温养人体的肝血脉，有一定的作... 2021-02-28
健康 当归泡水喝的正确方法
1、菊花15克，枸杞子30克，黄芪20克，当归10克。每天泡水喝。该方黄芪补气，当归补血，枸杞子滋补... 2021-02-28
健康 葡萄酒功效
1、葡萄酒助消化作用：饮用葡萄酒后，如果胃中有60毫升—100毫升的葡萄酒，可以使胃-液的形成量提高... 2021-02-28
健康 鲶鱼哪些人不能吃
1、结核患者：服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，... 2021-02-28
健康 驱寒的最佳方法
1、生姜大枣，茶大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干... 2021-02-28
健康 苉山参是什么参
1、苉人参是人参的一种，早期在《神农本草》中记载，该草药隶属于五加草本科植物，含有丰富的植物醇锌、锰... 2021-02-28
健康 新采摘的茵陈怎么保存
1、直接晾干后密封保存较好，新鲜的放冰箱里容易产生窜味现象。将采摘的新鲜茵陈洗专净晒干后，属用塑料袋... 2021-02-28
网友关注
健康 喉咙发炎要禁忌吃什么早餐
1、不能吃特别辛辣刺激的食物，例如葱、姜，还有花椒、辣椒等等。2、特别甜、咸和酸的食物也尽量避免。3... 2021-02-28
健康 掉头发的好方法
1、每天坚持有氧运动，每天清晨早起坚持晨跑。晨跑可以调节自身的紧绷的状态，是身体和精神放松。2、到医... 2021-02-28
健康 哭对身体有八大好处
1、哭泣能释放毒素，在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，专家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗... 2021-02-28
健康 减肥的4个小技巧
1、纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性... 2021-02-28
健康 缓解瞌睡的方法
1、张大嘴巴打哈欠：当身体处于疲劳状态的时候会让大脑缺氧，为了能够吸入更多的氧气，大脑会发射出来一直... 2021-02-28
健康 除菌杀螨方法
1、房屋清洁：房间的通风性对于防止螨虫的生长，有着极为重要的意义，因为60%以下的空气湿度可使螨虫和... 2021-02-28
健康 沙棘果的功效与作用
1、具有健脾消食、止咳化痰、活血祛瘀的功效。临床主要用于治疗身体出现的脾胃功能虚弱以及咳嗽、咳痰等临... 2021-02-28
健康 男性吃虾有什么好处
1、虾肉含有高蛋白质和其他营养元素，是不可多得的海鲜产品之一。2、吃虾能为人体补充多种营养素，虾的吃... 2021-02-28
健康 山楂是凉性还是热性
1、山楂的性质是偏寒凉的。山楂在北方是秋冬季常见的水果，味道酸甜，性质偏寒凉，食用后能够改善脾胃功能... 2021-02-28
健康 近视了应该怎么办
1、建议首先养成良好的眼部习惯，近视后需要注意用眼，特别是在上课的时候一定要戴眼镜，如果看的清就不需... 2021-02-28
健康 月经后还能长高吗
1、其实还是会长一点的，每个女孩子来月经的时候相对应的骨龄是不一样，大部分孩子来月经骨龄是12岁半，... 2021-02-28
健康 枸杞泡水有什么功效
1、养肝明目。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸... 2021-02-28
健康 冬泳到底好不好
1、冬泳是很好的运动，冬泳能够对神经系统、心脑血管系统、呼吸系统等都有着很好的增强效果，是强身健体的... 2021-02-28
健康 感冒能吃西瓜吗
1、感冒了可以吃西瓜，西瓜水分充足，富含维生素，有润肺止咳，可以提高机体的抵抗力，有助于感冒病情的好... 2021-02-28
健康 猴头菇怎么吃什么人不适合吃
1、猴头菇炖鸡汤：干制猴头菇1颗，用1碗水，1茶匙细盐，浸泡隔夜，第二天早上将盐水倒掉，再反复换水洗... 2021-02-28
健康 海参都有啥好处
1、补血补气：海参中则含有大量的维生素B、叶酸，对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果；活性海参成分中... 2021-02-28
健康 胡黄连的功效
1、治疗小孩子怎么吃都不长肉，还消瘦。这种植物既能够治疗这种病症的同时还能清除我们的胃肠的湿热。通常... 2021-02-28
健康 黄芪粉的功效与作用及食用方法
1、黄芪传统的功效有补气、健脾、升阳的作用，它主要用于肺气不足、久咳虚喘、自汗脉虚、容易外感风寒、脾... 2021-02-28
健康 喉咙痛吃什么
1、多吃雪梨，雪梨可以润肺清热。可以配合川贝炖来吃。取雪梨一个，将上面三分之一处切开，然后挖掉中间的... 2021-02-28
健康 狂犬疫苗忌口什么
1、在打完狂犬病疫苗后，不能吃过分辛辣刺激性的食物，不能喝酒，不要喝浓茶，最好少喝咖啡，需要注意休息... 2021-02-28
健康 怎样去眼部细纹
1、眼部按摩具体手法：以一手的食指、中指撑开眼袋肌肉，另一手中指来回左右按摩下眼袋。以一手的食指和中... 2021-02-28
健康 盒装牛奶怎样正确加热
1、盒装纯牛奶的包装盒具有防水功能，因此盒装纯牛奶在不拆包装的前提下可以直接放在热水中加热。2、加热... 2021-02-28
健康 减啤酒肚最有效的方法
1、仰卧起坐要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避... 2021-02-28
健康 煮酒酿蛋补气血方法
1、先煮一个荷包蛋，锅中倒入适量清水煮沸后关火，贴着水面打入一个鸡蛋，盖锅盖焖2～3分钟，然后开小火... 2021-02-28
健康 喝鲜牛奶有什么好处和坏处
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和... 2021-02-28
健康 怎样改善面部松弛
1、冷热水交替洗脸使用冷水和热水交替洗脸，学过物理的都知道热胀冷缩的原理，能有效收缩面部的毛孔，起到... 2021-02-28
健康 吃饭养生知识大全
1、常做深呼吸。在生活中，若是大家能够经常进行一下深呼吸，不但能够令换气的效率提高，还能够增加自身的... 2021-02-28
健康 身体缎炼有什么好处
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。2、体育锻炼能增进身体... 2021-02-28
健康 四季养生菜谱
1、春季养生食谱蔬菜：笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜水果：苹果、柑橘、香蕉、山楂... 2021-02-28
健康 颈椎病对身体的危害
1、如果影响到通往头部的神经、血管(椎动脉)，可以出现头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清等。2、... 2021-02-28
付费后即可复制当前文章
《孕妇可以吃小米粥吗 小米粥的做法-女性保养网》
限时特价：5.99元/篇原价：20元
相关知识
孕妇可以吃黑糯米粥吗?孕妇吃黑糯米粥的好处
【玉米粥】玉米粥的做法
孕妇能吃黑糯米粥吗?
苹果小米粥的功效 苹果小米粥怎么做
【红豆黑米薏米粥】红豆黑米薏米粥的做法
吃玉米粥可以减肥吗
孕妇可以喝红豆薏米水吗 红豆薏米粥的作用
坐月子可以吃黑糯米粥吗
小孩子能吃小米粥吗 小米粥适合的年龄段
黑糯米小米粥的营养价值 产妇吃黑糯米小米粥的好处
网址: 孕妇可以吃小米粥吗 小米粥的做法 https://m.trfsz.com/newsview845385.html
