血瘀体质的建议代茶饮——验方三花消瘀茶
玫瑰花5朵、洛神花1朵、藏红花1～3根，沸水冲泡，代茶饮用。
如果觉得这个味道有些酸涩，可以适量的加上红糖，不仅可以调味，还可以增强活血化瘀的效果，可以隔天一次，连用一个月，基本上气色会有明显的改观。
玫瑰花的三大功效：活血化瘀，舒肝解郁，美容养颜。洛神花：又叫玫瑰茄，能够清热解渴、促进消化、利尿消水肿、养血活血、美容养颜。消除喝完酒后第二天的宿醉，还可以促进新陈代谢，振奋精神，除了协助玫瑰花活血化瘀以外，现在最常用于调节血压、消肿、调节血脂减肥并且解酒。
夏天做成一个解暑的饮品，比如酸梅汤里面的颜色和口感，洛神花就起到了很重要的一个作用。
洛神花用来饮用，口感偏酸，颜色很漂亮，每次我们用1～3朵就可以了，沸水冲泡就行，非常方便。
藏红花：比较金贵，它是入心经、入肝经的，也就是说它活血化瘀的作用进到我们人体里边去，主要对心肝发生作用，而心主血、肝藏血，它的主要作用就是在血上，可以活血化瘀、散郁开结、美容养颜。一般泡茶用三根左右，泡完了以后记得嚼服了，不要浪费。
藏红花可以促进我们人体巨噬功能，消除我们细胞周围的垃圾，增强细胞的免疫功能，同时调节内分泌，减少因为内分泌失调而引起的一个色素沉着的问题。
藏红花分为4个等级，大家记住：花蕊最强壮的、完整度最高的、全红的没有黄根的、花期最长的、韧性最好的是极品，药效也是最好的。
藏红花虽然好，但并不是人人都可以服用的，也不可以大量的服用，已经怀孕的女性不能用，以免藏红花会活血化瘀导致流产。
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