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酵素風呂とは？酵素風呂の驚きの美容効果やメリットも解説

泰然健康网
2024-12-27 10:15

最近よく耳にする「酵素風呂」。
酵素風呂が流行りはじめてからは多くの方が酵素風呂に通っており、SNSなどでも見かけることが多くなりました。

しかし、「酵素風呂ってどんなもの？」「酵素風呂の詳細や効果、メリットが知りたい」という方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、酵素風呂とはどんなものなのか徹底解説します。
酵素風呂が気になっている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

酵素風呂ってなに？酵素風呂の効果やメリットとは？酵素風呂のポイント①嬉しい美肌効果♪酵素風呂のポイント②免疫力アップや血行促進酵素風呂のポイント③デトックス効果酵素風呂はこんな人におすすめ♪酵素風呂の美容効果で、今よりもっと美しくなろう♪

酵素風呂ってなに？

酵素風呂とは、ヒノキやスギのおがくずや、米ぬかの中に全身を埋めて、身体を温める温浴法です。
酵素が発酵することによって発生する熱を利用して、じんわり身体を温めることができます。

酵素風呂はゆっくりじっくり時間をかけて身体を温めるタイプの温浴法で、身体にかかる負担が少ないところが酵素風呂の魅力。
熱いお風呂に入るのが苦手な方や、お風呂に長時間浸かっていると疲れてしまい長く入浴することができない方には特に酵素風呂が向いています。

酵素風呂の効果やメリットとは？

酵素風呂には色々な効果やメリットがありますので、一つ一つ見ていきましょう。

酵素風呂のポイント①嬉しい美肌効果♪

酵素風呂には美肌効果が期待できます。
発酵微生物が身体のアカや角質などを分解することから、酵素風呂に入った後のお肌がつるつる＆すべすべになると言われています。

また、酵素風呂でじんわり発汗するのも効果的です。
酵素風呂で汗をかくことによって、汗とともに毛穴汚れなどが流れていき、美肌につながります。
美容効果を求めるなら、酵素風呂がぴったりです。

酵素風呂のポイント②免疫力アップや血行促進

酵素風呂で身体を温めることは、免疫力アップや血行促進につながります。
酵素風呂に入ることで身体を芯からじんわり温めて、体温を上げると免疫力が上がります。
冷え性の方や体温が低めの方には、より酵素風呂の効果が実感できることでしょう。

また、酵素風呂で身体をしっかり温めることにより、血行が促進されます。
血行促進されると冷え性やむくみなどが緩和されるので、これらでお悩みの方は酵素風呂に行ってみてはいかがでしょうか。

酵素風呂のポイント③デトックス効果

酵素風呂には、デトックス効果も期待できます。
酵素風呂でたっぷりの汗をかくことで、しっかりデトックスができます。
新陳代謝が活発になるので、老廃物の排出を促す効果が期待できます。

寝転んでいるだけでデトックス効果が得られて、身体がすっきりするのでとってもお手軽。
運動するのが苦手な方にも、酵素風呂が向いていると言えます。

酵素風呂はこんな人におすすめ♪

酵素風呂には、美肌効果やデトックス効果、免疫力アップなどさまざまな効果が期待できます。
そのため、酵素風呂でゆっくり身体を温めることによる健康効果を得たい方や、じんわりと汗をかいてデトックスしたい方や美容効果が得たい方、しっかり身体を温めて体温を上げ、冷え性を緩和させたい方などに向いています。
また、お湯に長時間浸かるのが苦手な方にも酵素風呂がおすすめです。

最近は、酵素風呂の施設も増えており、酵素風呂を試すことができる場所もかなり増えてきています。
酵素風呂が気になった方は、是非この機会に試してみてくださいね。