营养早餐：地中海饮食奥秘，儿童养胃长高饮食50
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：营养早餐：地中海饮食奥秘，儿童养胃长高饮食50，
现在进入主题：
全世界最佳饮食是地中海饮食，每餐含有丰富蛋白质、优质的油、各种新鲜水果蔬菜～单纯的喝油中国人的味蕾还是不能接受，但融入到一杯奶昔中，就容易多了
每天要吃健康的食物，新鲜的食物，你才会越来越健康，越来越好看。你长成什么样，取决于你吃什么样的食物。管理好身体的进货口，你的身体能否正常运转，是否有足够的材料维修维护身体，完全取决于你自己采购什么样的原材料。
如果你的早餐是米饭馒头面条包子油条油饼，这种早餐， 是淀粉类食物，只为身体提供碳水，提供能量，其他营养几乎没有的。
碳水只为身体体供能量，不是构成细胞组织的材料。也就是说你吃这些食物，无法修复你的肝脏，心脏，肾脏，血管……
一杯营养早餐相伴。它丰富多样，滋养身心，为你注入满满活力。从今天开始，让每一口都成为健康的承诺，开启营养均衡、充满活力的美好一天！️
空谷阿亮聊聊儿童饮食与营养：
所谓“春生、夏长”，夏季是孩子们长高的黄金时期。
夏天人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，正处于生长发育的孩子创造了“黄金条件”。
助力孩子一杯40多种高密度营养早餐，让孩子各方面机能保持良好状态，暑假期间个子“蹿一蹿
儿童养脾胃助高营养早餐
营养充足的孩子，遇到身高猛长期，就会快速拔高骨密度不会受到影响。有些孩子，营养跟不上，但是也快速长高了，❌容易出现骨密度低甚至导致骨质疏松、驼背、生长痛、易骨折，而且很可能对今后的发育成长造成隐患‼️
爱上食物本身的味道，
是获得健康必走的途径。
健康的，也要好吃的！
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习。
我是空谷阿亮，一个能解决问题的营养师
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