冬季儿童晚餐食谱大全
冬季儿童晚餐食谱：什锦砂锅
材料：
白菜100g、绿豆粉丝50g、熟肉200g、鸡汤适量、盐适量、猪肉丸100g、虾仁适量、香菇适量、海鲜丸子适量、豆腐泡适量。
做法：
1、白菜洗净切成大块。
2、准备各种丸子和豆腐泡。
3、香菇洗净，虾仁挑去虾线冲净。
4、熟肉切成大片。
5、绿豆粉丝用冷水清洗。
6、葱切大段、姜切片。
7、先把葱姜放在砂锅底部。
8、依次放入白菜。
9、熟肉片。
10、粉丝。
11、最上面放入豆腐泡、丸子、香菇和虾仁等。
12、倒入适量鸡汤倒入适量鸡汤，调入适量盐和胡椒粉。
13、砂锅上灶，大火煮开转小火15分钟即可。
冬季儿童晚餐食谱：白萝卜牛腩
材料：
白萝卜2根、牛腩2磅、姜1块、蒜2瓣、调料(干海椒、花椒、八角2颗、桂叶1片、牛肉汤/鸡肉汤1罐)。
做法：
1、萝卜切滚刀，牛肉切块。
2、锅里倒入牛肉汤，加干海椒、花椒、八角、桂叶和牛肉，煮沸后调小火炖1.5小时。
3、放入萝卜，再炖半个小时。
4、出锅前放盐调味即可。
冬季儿童晚餐食谱：白灼西兰花
材料：
西兰花1颗、花生油3茶匙、生抽2茶匙、红辣椒3根、葱1根、黄豆酱1茶匙、盐适量。
做法：
1、准备好食材。
2、蒜剁碎、葱、辣椒切粒，备用。
3、西兰花洗净，切小块。
4、锅内烧些水，待水烧开后，加入西兰花。
5、加入1/2茶匙花生油，使西兰花保持翠绿。
6、加入少许盐，调味。
7、把调味料放在容里(生抽、葱粒、蒜容、黄豆酱、辣椒、盐)。
8、下油锅，把油烧沸。
9、油烧沸后淋在图7的调味料中。
10、把做好的调味淋在灼好的西兰花上即可。
冬季儿童晚餐食谱：芋头炖排骨
材料：
芋头300g、排骨150g、剁椒2勺、盐1匙、葱花适量。
做法：
1、准备洗净的芋头和排骨。
2、将芋头、排骨和生姜放入高压锅中，加入水正好没过食材就行，然后按高压过上的排骨键开始炖。
3、炖好的排骨芋头。
4、锅中放入少量汤汁，放入剁椒翻炒。
5、放入炖好的排骨芋头。
6、调入适量的盐，撒点葱花就可以了。
冬季儿童晚餐食谱：萝卜金针菇筒骨汤
材料：
筒骨2根、白萝卜200g、金针菇150g、料酒适量、盐适量、葱适量、姜适量。
做法：
1、把筒骨洗净放入凉水中，放姜片煮开捞出洗净。
2、再放入锅中放料酒去腥。
3、放没过筒骨的开水大火煮开后改小火。
4、白萝卜去皮切块，金针菇去根洗净。
5、等筒骨软烂后放入白萝卜煮开，放盐。
6、等白萝卜软绵后放金针菇。
7、煮开一会后放葱即可。
冬季儿童晚餐食谱：肉丸白萝卜汤
材料：
猪肉丸200g、白萝卜300g、麻油适量、盐适量、干辣椒适量、胡椒粉适量、姜适量。
做法：
1、首先将白萝卜切小块、干辣椒切段、姜切片。
2、锅中倒入油，下入姜片煸香，加入干辣椒、白萝卜，翻炒片刻。
3、接着倒入小半锅清水，水开后，盖上锅盖，小火煮十五分钟，随后倒入猪肉丸，撒上胡椒粉，加盖，继续煮十分钟至肉丸熟透。
4、最后加一勺半盐，淋入适量麻油调味，拌匀，即可享用。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
相关知识
幼儿冬季营养食谱 幼儿冬季食谱大全
儿童营养晚餐食谱大全
冬季晚餐食谱大全及做法大全
「冬季减肥食谱大全」冬季减肥食谱大全早餐
幼儿园冬季营养食谱大全
儿童晚餐食谱大全6
儿童晚餐营养食谱
【儿童营养早餐】儿童营养早餐食谱大全
【儿童营养食谱】儿童营养餐食谱大全
2017营养晚餐食谱大全 健康营养晚餐食谱大全
网址: 冬季儿童晚餐食谱大全 https://m.trfsz.com/newsview847651.html
