1岁+辅食｜春季一周午晚餐不重样｜营养搭配
1岁+辅食｜春季一周午晚餐不重样｜营养搭配
今天整理了俊仔这一周的午晚餐，来给大家分享啦~宝宝胃口不好？平常不知道给宝宝吃什么？通通看过来‼️有肉有菜还有饭后水果，荤素营养搭配，开胃又下饭，分分钟拯救饭渣宝宝吃饱饱，长高高！抓住春天长高的小尾巴~
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✅Day1. 菠萝咕咾肉
食材：菠萝：猪肉、青甜椒、红甜椒
做法：所有食材切成小块，碗中倒入多量的淀粉，将猪肉充分裹匀，菠萝用盐水浸泡半小时，下锅加一小碗水煮软，锅热倒油下猪肉块煎至两面金黄熟透，倒入菠萝和青红甜椒翻炒断生，倒入调好的料汁煮至收汁
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✅Day2. 糖醋里脊
食材：鸡胸肉、鸡蛋、料汁
做法：鸡胸肉切条打入鸡蛋抓匀，另拿个盘倒入多量淀粉，每条肉均匀裹上干淀粉，锅热刷油下锅煎至两面金黄熟透，倒入调好的料汁煮至收汁
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✅Day3. 芦笋炒鸡丁
食材：芦笋、鸡胸肉
做法：芦笋斜刀切段后焯水煮熟捞出，鸡胸肉切丁放1勺酱油1勺淀粉抓匀，锅热倒油下鸡丁炒至熟透，放入芦笋翻炒片刻后放少许酱油翻炒均匀即可
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✅Day4. 黄瓜炒牛肉
食材：牛肉、黄瓜、料汁
做法：黄瓜去皮切片，牛肉切薄片放1勺淀粉抓匀后放1勺油拌匀，锅热倒油下牛肉炒熟盛出，锅中倒油下黄瓜炒软倒牛肉翻炒均匀，倒入调好的料汁收汁即可
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✅Day5. 番茄肉沫豆腐
食材：番茄、猪肉、豆腐、料汁
做法：豆腐切小块，番茄去皮切小块，猪肉剁成泥加淀粉抓匀，锅热倒油下肉沫翻炒变色后盛出，锅内倒油下番茄翻炒出茄汁，倒入炒好的肉沫炒匀，下豆腐倒一碗水盖盖小火煮5分钟，倒入料汁收汁即可
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✅Day.6 口蘑烧鸡腿
食材：鸡腿、白蘑菇、料汁
做法：鸡腿去骨切丁，白蘑菇去蒂切片，锅热倒油下鸡腿丁翻炒熟透盛出，锅内刷油下白蘑菇翻炒出汁水，下鸡腿丁炒匀，倒入料汁煮至收汁撒葱花即可
所有食材均根据宝宝咀嚼能力处理大小，不加任何调味料1岁内的宝宝也能吃
肉类用淀粉腌制后口感才不会柴
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