宝宝辅食晚餐精选合集️
宝宝辅食晚餐精选合集️
蔬菜虾仁蛋饼
材料：鲜虾，鸡蛋2颗，西蓝花，包菜
制作方法：
1️⃣ 将西蓝花和包菜焯水后切碎；
2️⃣ 鲜虾去壳切碎，鸡蛋打散后加入低钠盐搅拌均匀；
3️⃣ 锅中加油，炒香虾仁，加入西蓝花和包菜翻炒，倒入鸡蛋液；
4️⃣ 用小火煎制（无需翻面），出锅前加少许水盖上盖子焖至表面熟透即可~
洋葱番茄鸡翅
材料：鸡翅，洋葱，番茄
制作方法：
1️⃣ 鸡中翅洗净后斜切两刀，方便入味，加入葱姜和少量低钠盐腌制半小时左右；
2️⃣ 洋葱和番茄（番茄先去皮）切碎；
3️⃣ 锅中加油，先炒软洋葱，再加入番茄一起翻炒，出汁后加水焖一下备用；
4️⃣ 锅中加油，放入鸡翅两面煎至金黄色，倒入洋葱番茄酱焖10分钟左右即可~
杂蔬炒肉末
材料：秀珍菇，海鲜菇，甜椒，肉末
制作方法：
1️⃣ 肉末加辅食油、玉米淀粉和低钠盐搅拌，锅中加油将肉末炒熟备用；
2️⃣ 锅中倒辅食油，放入杂蔬翻炒，加水盖上盖子焖熟；
3️⃣ 加入肉末翻炒几下，收汁即可出锅~
黄金鲜虾豆腐
材料：鲜虾，胡萝卜，鸡蛋，淀粉，低钠盐
制作方法：
1️⃣ 鲜虾去壳去虾线，与胡萝卜、鸡蛋放入料理机搅打成泥；
2️⃣ 虾泥加入玉米淀粉和低钠盐搅拌均匀；
3️⃣ 蒸碗铺油纸刷辅食油，倒入虾泥震出气泡；
4️⃣ 盖上保鲜膜扎几个孔，冷水上锅蒸20分钟，蒸好晾凉脱模切块；
5️⃣ 平底锅刷辅食油，小火两面煎至金黄即可~
菌菇的神奇功效
菌菇不仅能提高免疫力，还能帮助宝宝在寒冷季节和流感流行时保持健康。所以，妈妈们可以在宝宝的辅食中适当增加菌菇的摄入哦~
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