孩子长身体，常吃八道菜，暖脾胃补营养，增强体质茁壮成长
大家要注意穿暖和一点，避免身体受凉。脾胃是喜欢温暖的，寒冷的季节吃多了凉性食物，脾胃会变得很脆弱，不能很好地运化食物，身体也补充不到营养，身体健康就会受到影响。如果你家孩子正处于长身体，常吃八道菜，温暖脾胃滋补营养，增强身体素质，提高免疫力，健康茁壮地成长，安稳过寒冬。
一、板栗炖鸡汤
准备食材:鸡肉，板栗，红枣，姜片，葱段。
做法步骤:
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。
2、板栗剥掉外壳，清洗干净。红枣清洗干净后去核备用。
3、起锅烧油，油热后放入姜片和葱段炒香，再放入鸡肉翻炒几下，然后加入适量热水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、时间到，再放入板栗和红枣，即可炖煮二十五分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
二、板栗莲藕玉米排骨汤
准备食材:排骨，板栗，玉米，莲藕，红枣，姜片。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净浮沫。
2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块，板栗剥掉外壳后洗净备用。
3、将排骨、莲藕、姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，再放入板栗、玉米和红枣，继续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
三、山药肉丸汤
准备食材:山药，猪肉，姜末，葱花。
做法步骤:
1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入姜末、葱花、酱油、淀粉，抓拌均匀至上劲。山药削掉外皮，清洗干净切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入姜末炒香，再放入山药翻炒片刻，炒至变色后放入适量清水煮五分钟煮熟。
3、山药煮熟后，把肉末团成丸子放进来煮五分钟左右。
4、山药肉丸煮熟后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。
四、山药蒸排骨
准备食材:排骨，山药，姜丝，葱段，葱花。
做法步骤:
1、排骨清洗干净剁成小块，再放入淀粉水中浸泡一会儿，泡出血水后清洗干净，用厨房纸吸干水分。
2、把排骨放入碗中，加入姜丝、葱段、食盐、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。
3、山药削掉外皮，清洗干净切成小块，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸四十分钟。
4、山药排骨蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
五、南瓜蒸排骨
准备食材:南瓜，排骨，姜丝，葱段，葱花。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，多清洗几遍，洗净血水沥干水分，再用厨房纸吸干多余的水分，放入姜丝、葱段、酱油和淀粉，抓拌均匀腌制二十分钟。
2、南瓜削掉外皮，清洗干净切成小块，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸四十五分钟。
3、南瓜排骨蒸熟，打开锅盖取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
六、山药牛肉汤
准备食材:牛肉，山药，姜末，葱花。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成薄片，放入淀粉和姜末，抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮，清洗干净切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入山药翻炒片刻，炒至变色后放入适量清水煮五分钟。
3、山药煮熟后，放入牛肉煮三分钟煮熟。最后加入食盐调味，撒上葱花搅拌均匀，即可出锅开吃。
七、胡萝卜苹果排骨汤
准备食材:排骨，胡萝卜，苹果，红枣，姜片。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净浮沫。
2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。苹果表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。红枣清洗干净，去核备用。
3、将排骨、胡萝卜、姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、时间到，再放入苹果和红枣，继续炖煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
八、苹果山药肉丸汤
准备食材:猪肉，苹果，山药，姜片。
做法步骤:
1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入淀粉和适量清水，抓拌均匀腌制十分钟。
2、苹果削掉外皮，清洗干净切成小块。山药削掉外皮，洗净后斜切成小块。
3、把苹果和山药铺在蒸碗底部，再把肉末团成丸子放入蒸碗中，加入适量温水，冷水上锅蒸半个小时。
4、苹果山药肉丸蒸熟后，加入一点食盐搅拌均匀，煮至入味即可出锅开吃。
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