女人的心理是很复杂的，有的时候会因为一些小事情，而变得神经衰弱，也会因为一些小事情，变得特别的开心，那么在生活中有了一定要注意一些好习惯，这样的话会让我们心里更加的健康，而且会让我们的，面貌越来越漂亮，因为这些都是会对我们有影响的，那下面我们一起来看一看，都哪些事情？只需要在我们生活中，女人来学习的，希望所有人都来看一下。
1、给爱人一个拥抱
一些能够表达爱意的小动作，一餐他喜欢的饭、暧昧的短信或者意想不到的触碰，能让他体会到来自你的善意和支持。
瑞士的研究人员，在对102对夫妻进行调查后发现，女性能通过做这些小动作获得良好的情绪反馈，即使伴侣并不知道她们做的这些事情。
2、将感激化为行动
记住那些值得你感谢的事情，它们会成为你心理健康的“化肥”。英国一项新研究发现，每天记住那些值得你感谢的人与事，降低焦虑的效果等同于做心理治疗。而且，感激的越具体越好。
加利福尼亚大学心理学博士罗伯特·埃蒙斯解释说：“说‘我感谢咖啡师’的效果，比不上有意识地思考她总是记得你喜欢加低脂奶的拿铁咖啡有效。”
3、该休息时就休息
乔治梅森大学（George Mason University）的心理学家发现，通过深呼吸、欣赏雪景或者接触其他的人，都可以让人们有更好的自我感觉，也能拥有更快乐的情绪。
4、巧克力可对抗焦虑
关键在于选择合适的巧克力糖果。在给90位荷兰志愿者吃下不同类型的巧克力之后，研究人员发现，高度紧张的人吃牛奶巧克力会最有舒缓情绪的效果；但如果你只是稍微有点焦虑，黑巧克力才是更好的选择。
5、睡前休息时间
设定工作和家庭生活之间的时间界线，这个界限越清楚，你就越能顺利的卸下工作，享受业余生活。譬如，晚上8点以后不再查收电子邮件，去看看电视剧或者干点别的来打发时间。
6、和自己做朋友
关心自己，可以让你得到安慰和快乐。对待自己就像对待自己最好的朋友，不能以工作为借口忽略自己的需求，同时，要知道在牺牲假日的背后，失去的会更多。
7、40秒流汗运动
苏格兰新研究发现，一些小运动也能帮助我们得到快乐。花10分钟时间，悠闲的骑自行车，过程中突发的努力踩踏板，坚持2个20秒，一连三次一个星期，等同于一次高质量的锻炼。三周以后，习惯久坐的女性，可以提高12%的有氧能力。
其实女人可以和自己做朋友你要多关心一下自己，因为你自己对你自己好了，你的身体才会变的好，而且可以经常吃一些巧克力，因为女人吃完巧克力之后，会对我们的身体有帮助，确定不要熬夜熬夜的话也会影响到身体的不健康，所以为了身体健康，为了家里的人，我们要多学习一下要怎么对自己的身体，你的老公也会更加的爱你，而且有一个好的身体，对家庭也是非常重要的。
