女生必养成的10个好习惯
女生必养成的10个好习惯
1. 每天早晨喝一杯温水，保持身体水分平衡。
坚持吃早餐，选择健康的食物，为一天注入能量。
早睡早起，晚上10:30结束一天的护肤，争取11:00入睡，早上7:30-8:00准时起床。
睡前对着镜子默念“我今天也很漂亮”，心理暗示能提升自信和气质。
多炖汤，多吃蔬菜水果，少油少盐，保持健康的饮食习惯。
晚饭不要吃太饱，避免宵夜，保持消化系统的健康。
包里常备干纸巾、湿纸巾、笔和小本子，以备不时之需。
每天吃1-2个当季水果，补充维生素和矿物质。
坚持防晒，即使是阴天也要做好防晒措施。
️♀️ 不跷二郎腿，对子宫和腿型都不好，避免长期不良姿势。
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