7道简单易做的瘦身汤做法，既暖身又燃脂！
冬日一到该怎么来有效的减肥可就是瘦身人士们的一大烦恼了，那在冬季想要来有效的享瘦呢，瘦身食谱可就是大家的一个优选了。今天就来给大家分享7道减肥瘦身汤做法，冬日里这样吃有效来享瘦。
黄瓜金针菇汤
做法：先将黄瓜削皮切成薄片，香菇和杏鲍菇成为小条，再配合上金针菇一起放入开水里面煮，
等到食物全部熟了之后可以适当的加上一些调味品，并且撒上新鲜的生菜。
功效：黄瓜的含水量非常的高，既可以当水果生吃，也能够做菜。同时黄瓜里面还有钾，能够降血压又利尿。所以，对
于肥胖的女性朋友来说，这道菜是减肥的圣品。
番茄芹菜瘦身汤
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。
做法：
瘦猪肉洗净切片，飞水。水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，
再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用。
功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润。(贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝)
瘦身海带豆腐汤
材料：干海带、豆腐2块、白蘑菇4只、盐少许、糖少许、赤味噌1汤匙、葱少许
做法
把干海带浸于热水内，沥干
将豆腐切成小块，白蘑菇对半切开，葱切成小段备用
在锅中放入适量的赤味增，把味增爆香
倒入清水，将水煮开，加入海带和豆腐，煮3分钟
加入白蘑菇及葱，再煮3分钟左右，加盐加糖调味，即可食用
功效：海带豆腐汤是由豆腐等为主要食材做成的一道菜品，是一款简单易做的汤，清爽可口，能够排毒养颜，兼有减肥之效。
蘑菇玉米冬瓜汤
材料：冬瓜400g、熟玉米粒50g、蘑菇100g 、油适量、盐适量、味精适量、香油适量
做法：
冬瓜去皮切块，蘑菇洗净撕小块。
锅中倒少许油倒入冬瓜翻炒。
然后加入蘑菇。加入适量的清水。
煮上5-8分钟后加入盐。
再放入熟玉米粒继续煮上3分钟。
瓜变透明加少许味精调味。最后淋入少许香油关火。
功效：冬瓜含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等养分，能阻止淀粉、糖类转化成脂肪。也由于本身含有丰富的纤维素，具清热解毒、利水消肿、止渴、通便、解闷等功效，可以降火清胃、减少食量，因此为减肥的圣品。
鲤鱼补血瘦身汤
材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。
做法：
鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。
将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。
红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。
水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。
功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)
海带减肥汤
材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。
做法：
瘦猪肉洗干净切片，飞水。
冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。
水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。
功效：清热去湿、减肥轻身.
黄瓜紫菜蛋汤
材料：黄瓜1根，鸡蛋2个，紫菜适量，葱花适量，玉米油适量，胡椒粉适量，盐适量，香油适量
黄瓜洗净切片，切葱花。
鸡蛋打散。
热油炒香葱花加入适量胡椒粉。
加入黄瓜片炒一下添适量汤。
烧开以后撒入蛋汤，加入适量紫菜，加入适量盐，出锅前淋入几滴香油。
功效：此款汤有着排毒的功效，把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。
菇类
金针菇、蘑菇、草菇、香菇等菇类，均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物，即可促进肠胃蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增加饱足感，有助于减少脂肪的的摄取，达到减肥的效果。
葡萄柚
葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化，并且天天饮用葡萄柚汁，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇。
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