大家好，我是cc妈妈。我曾经是一名插画师导师，也做过职业画家。在我的职业领域和生活里是没有营养这个观念和概念的。我记得在我读大学的时候，我每天早上只是吃两个馒头，就只是填饱肚子，根本就不知道一日三餐还需要各种营养能量的搭配。
我的个子不高，才一米五多一点，我当时非常想长高，当时我只是看广告选择穿增高鞋垫，但大家都知道这个对我的身高没有任何帮助。
2013年我儿子出生了，照样没有营养观念的我，只是给小朋友补充了维生素D3，他的身高是在正常的标准范围内，刚刚达标。
2016年我因为怀孕二胎，因为孕两个多月的时候一场感冒咳嗽持续了差不多一个月的时间，不敢吃药，产检一直被要求看营养科，我想着与其挂号2小时看病10分钟，还不如自己真的学习懂下营养原理，自己懂多一点，于是知识在朋友的推荐下在机构报考，决定自己去考营养师，自己掌握营养。
通过营养学习，我开始给我大儿子调整睡眠和运动，在平时饮食上，在保障均衡饮食的基础上，引导多摄取富含蛋白、钙和能提高免疫力的食物（包括牛奶、瘦肉、蛋、鱼虾海鲜等），短短的四个月的时间，我儿子长高了五厘米，一下子超过了跟他的同龄人的身高。连续四年的营养均衡搭配指导，今年我儿子七岁了，他的身高达到130cm，在班上是最高的。
有时候带他去公园，大家都不相信我是他的妈妈，都说你长的这么矮，为什么你的儿子长得这么高？当然，这得益于营养学意识的帮助。
身高跟很多的因素有关系，有先天的遗传基因，但也有后天的营养帮助。在我孩子身上看不到太多的遗传基因，营养对他其实是很大的一个帮助。
最后享一下我平时给孩子准备的菜谱，希望我的分享对于小孩身高有焦虑的妈妈有帮助。
适合6-8岁孩子长高的食谱：
早餐：牛奶200毫升，豆包1个，水煮鸡蛋1个 加餐：苹果1个 午饭：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤 加餐：酸奶100毫升，核桃2个 晚餐：八宝粥1碗，花卷1个，洋葱牛柳，蒜蓉木耳盖菜
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