2018-08-05 阅读：432 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
清晨一杯咖啡不仅提神还能通便
美国健康生活资讯网对此解释称，一杯咖啡平均含咖啡因40~180毫克。咖啡因是一种典型刺激物，能刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘。但是，有趣的是早上喝咖啡的通便效果特别显著，而其他时间喝咖啡则效果不大。
美国护理专家戴安娜·马克斯博士分析指出，咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，进而加速肠道排便。正因为如此，早餐喝咖啡过量可能会增加腹泻危险。
马克斯博士表示，虽然咖啡具有利尿作用，但也不是解决便秘的良方。相反，咖啡会加重体内水分流失，反而会加重便秘。专家建议，饮用咖啡切勿过量，早上喝1~2杯咖啡就有助于提神通便。
相关文章推荐
每天一杯黑咖啡会长痘痘吗 2023-04-26阅读：230 每天喝一杯黑咖啡可能会导致长痘痘，但这与个人的身体状况和生活方式有关，不能一概而论。长痘痘是许多人都会遇到的问题，而饮食往往被认为是影响皮肤健康的一个重要因素。一些人可能会怀疑，每天喝一杯黑咖啡是否会导致长痘痘。然而，这个问题并没有一个简单的答案，因为每个人的身体状况和生活方式都不同，会影响到他们对咖啡的反应。 首先，咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激物质，能够促进神经系统的活动。因此，喝咖啡会增加身体的代谢率和能量消耗，有助于提高警觉性和注意力。但是，对于某些人来说，摄入过多的咖啡因可能会导致神经紧张、焦虑 每天一杯咖啡对胃有影响吗 2023-05-09阅读：123 每天喝一杯咖啡对胃并不一定有负面影响，但是因人而异。对于某些人来说，喝咖啡可能会导致胃酸分泌增多，引起消化不良、胃痛等不适症状。但是对于另一些人来说，适量的咖啡摄入可能会产生益处，例如刺激肠胃蠕动，有利于排便，减轻便秘等问题。因此，个体差异非常重要，建议根据自身情况量力而行。 咖啡是一种含咖啡因的饮料，其刺激作用不仅可以提高注意力和警觉性，还可以刺激胃肠道的蠕动，增加胃酸分泌。虽然咖啡对人体具有一定的益处，但是对于某些人来说，喝咖啡可能会对胃部产生负面影响。咖啡因刺激胃酸分泌，对胃部黏膜产生刺激作用，可能 清晨血压高怎么回事 2020-06-28阅读：521 早上血压高，又称清晨血压增高，是指起床后2小时内的收缩压平均值减去夜间睡眠时收缩压最低值（夜间血压最低值前后共3次收缩压 金银花提神吗 2023-02-24阅读：230 金银花一般不提神。 金银花性质寒凉，主要成分为肌醇、皂苷、黄酮类等，可以起到疏散风热、清热解毒的功效，一般不能促进神经兴奋，起到提神的作用。对于比较困倦或嗜睡的患者，如果有提神醒脑的需求，使用该药物一 清晨高血压怎么吃药 2021-02-04阅读：307 一般来说，高血压病患者在24小时内血压会出现两个峰值两个低谷，一般在清晨起床以后八到十点钟会出现第一个血压峰值，这个时间 桃子通便吗 2023-02-24阅读：228 桃子可以起到一定通便的作用。 桃子果肉多汁，营养价值也比较高，里面含有果糖、膳食纤维、维生素C、蛋白质、有机酸等，还含有铁、镁、钾、钙等微量元素。桃子中的膳食纤维和果胶进入到人体后可刺激肠道蠕动，增加相关知识
咖啡不仅提神还能减肥
喝咖啡，不仅提神还有益健康
咖啡不只提神 还能抗癌防老年痴呆
天天喝咖啡不健康？咖啡这么喝，润肠通便还能降尿酸！
比咖啡还要提神 五类食物提神又健康
咖啡“提神醒脑”的真相：不是续命而是透支能量？
黑咖啡与健康：一杯黑咖啡的早晨之谜
早上一杯咖啡 = 一杯药？
50杯雀巢咖啡1+2，唤醒你的味蕾与灵魂！特浓奶香，熬夜提神
【护健甄选】不老男神自爆一天喝超20杯咖啡，喝咖啡真的能“冻龄”吗？
网址: 清晨一杯咖啡不仅提神还能通便 https://m.trfsz.com/newsview850408.html
