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什么时间喝绿茶最好，上午绿茶开胃提神

泰然健康网
2024-12-27 13:30

1、什么时间喝绿茶最好，上午绿茶开胃提神

我国喝绿茶的历史相当悠久，它既能解渴，又可养生，已成为千家万户的日常饮品。

但日常饮用绿茶也是有讲究的，在适当的时候喝绿茶，更能品味茶香，发挥养生之效。

那么一天之间什么时候喝绿茶最好呢？让我们通过绿茶文化来了解。

绿茶含有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等物质，具有很强的抗氧化性，有助于延缓衰老，对人体脂肪有着很强的代谢作用，能达到清腻减肥效果。同时，饮用绿茶还能提神清心、清热解暑、消食化痰、解毒醒酒、生津止渴、降火明目，对现代人的一些慢性疾病，如心脑血管病等，也有一定的药理疗效。

那么，一天之中在什么时间喝绿茶才最合适呢？据科学研究显示，午后可能是一天中喝绿茶的最佳时间段。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，而绿茶性寒凉，能清肝胆热，化解肝脏毒素，还可利水去浊，令排尿顺畅。在午后时间喝茶，对人体能起到调理的作用，补充养分的同时，还能增强身体的抵抗力，而对“三高”人群来说，坚持午后喝杯绿茶，对降低血压、血糖、血脂也有着很好的效果。同时，绿茶内含有的咖啡碱，还能刺激中枢神经，起到提神醒脑、消除困意的功效。

但需要注意的一点是，绿茶是适合现泡现喝的，冲泡温度不要过高，存放时间也不要过长，否则绿茶中的茶多酚类物质容易受到破坏，饮用效果会打折扣。并且，喝绿茶不能空腹，空腹饮茶容易伤胃，并导致心慌头昏、手脚无力等“茶醉”现象。女性在生理周期、孕期时也应该尽量避免饮用。

结束语：绿茶是健康养生的饮料，深受人们欢迎，但是喝绿茶也有学问，适时，适量，适度，才最适宜。现代人重视养生，是健康意识提高的表现，但须知凡事过犹不及，追求健康也应该遵循科学规律，这样才能达到养生的效果。

2、吃鸡蛋可以喝绿茶吗

吃鸡蛋是不能立刻喝绿茶的，吃完鸡蛋后喝绿茶是会损害人体健康的。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

3、喝绿茶有什么作用

1、绿茶喝了之后的第一个好处是能够振奋精神，因为绿茶当中含有的茶多酚，对于兴奋神经有着积极的作用，因而对于精神萎靡不振、没有精神的人，适当的喝绿茶都有提神的好处。

2、第二个好处是能够提高机体的免疫力，因为绿茶当中含有着丰富的锌、硒、锰，这样的微量元素，而这些物质对于促进免疫物质的提高有着明显的好处，进而能够提高机体的免疫力。

3、第三个好处是有很明显的抗辐射的作用，因为绿茶当中含有丰富的黄酮类和多酚类的物质，而这样的物质在抗辐射方面的作用会非常明显，进而能够发挥出抗辐射的好处。

4、年轻人喝绿茶好还是喝红茶好

各有千秋。

绿茶的功效：

1、抗衰老，有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂；

2、抗致癌，有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用；

3、防辐射，有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

红茶的功效：

1、利尿，在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，增加肾脏的血流量。提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加；

2、消炎杀菌，红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌；

3、提神消疲，医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐。记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。

5、喝三七粉能喝绿茶吗

喝三七粉之后最好不要喝茶，建议喝了三七粉之后最好隔1个小时之后再喝茶。茶叶中含有很多的活性成分和矿物质，可能会和三七粉中的有效物质发生反应，影响三七粉功效与作用，降低药效，因此吃三七粉的时候最好不要同时喝茶。喝三七粉之后三七粉会在肠道中消化半个小时到一个小时左右，因此吃三七粉再隔一个小时饮用茶水，不会因为茶水中的物质和三七粉中的物质反应，导致出现影响药效或者改变药性的情况。三七粉，有活血止血的作用，服药期间不要吃鱼虾，羊肉以及辛辣刺激性食物，不能着急生气上火，否则药物疗效会受影响。

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