【减肥穴位按摩的方法】
事实上,只要爱美的人们在一起,就会经常聊到减肥的事情,减肥一直是爱美人士最关心的问题,现在有很多方法减肥,有药物减肥、中医经络减肥以及节食等,今天教你一种按摩减肥的方法,这种方法减肥效果比较明显,得到女性朋友的一致认可。所以,很多爱美的朋友都推崇这种减肥方式的穴位按摩减肥是如何进行的呢?以下跟随专家一起来了解一下吧。
根据穴位减肥是中医减肥的一种。现代医学认为,单纯性肥胖主要是通过针灸穴位及其他中医的辅助治疗来实现体重的减轻,通过针灸调理内分泌,可以调理内分泌,使其趋于正常,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等都存在异常,通过针灸调理内分泌,使其趋于正常;另一方面,中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏功能恢复正常。
轻松按摩穴位瘦身
1、双手合在头的上方,慢慢地伸向体侧。情绪好的话,一边左右摇摆,一边伸展身体侧。此时,用力抽出肩膀,轻松愉悦。
2、屈右腕,左手轻按你的手臂。缓慢呼吸8次,伸展右体侧。另外一边也是一样。这一动作,有助于舒缓两手腕和肩胛骨周围的疲劳,对于肩膀酸痛也有很大的作用!
穴位按摩轻松瘦二
1、双手放在耳旁。打开胸腔,深呼吸。这时,要注意肩膀和耳朵是分开的。尤其是腰软的女性千万不要弯腰。
2、吐气的时候,把身体扭转到右边。这时,两胳膊胳膊平行扭转,注意下巴不要朝上。
3、吸一口气回到正面。吐气的同时又扭转向左边的方向。大约15分钟左右进行放松运动。
上面介绍的是按摩减肥的方法,相信大家都已经明白了,以上减肥方法必须要长期坚持才能达到效果,专家提醒女性朋友,一定要健康减肥,不节食减肥会对健康造成很大危害。
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