无糖咖啡会升高血糖吗
无糖咖啡会升高血糖吗
罗莉主任医师
内分泌科 安徽医科大学第一附属医院
一般来说，无糖咖啡会升高血糖，但适量饮用无糖黑咖啡对血糖无太大影响。具体如下：
无糖咖啡的主要成分是咖啡因，长期摄入能够刺激交感神经，可能会导致交感神经兴奋，导致肾上腺素释放，增加机体兴奋性，进一步导致血糖升高；其次由于无糖咖啡大多数人群在饮用时，虽然不加糖，但可能会添加牛奶等其它配料，会在很大程度上增加机体热量的摄入，造成血糖升高。但无糖黑咖啡由于不添加任何其它东西的咖啡，几乎不含热量，饮用后对血糖无太大影响，可以适量饮用，但也不可过量，同时血糖高的患者在非用餐时间，特别是睡前，最好不要喝无糖咖啡。
对于血糖高的患者，要保证营养的均衡，但要限制饮食的总热量，饮食上尽量要以低糖、低脂、低盐的饮食原则为主，少吃多餐，三餐定量，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激油腻性食物的摄入，生活作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累，适当运动。同时必要时需在医师指导下规律使用降糖药物或胰岛素，监测血糖的变化，如有任何不适及时前往医院就诊。
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