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青稞麦片的功效与作用

泰然健康网
2024-12-27 16:00

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王亚非副主任技师中日友好医院三甲全国第43青稞的功效及作用"每100g青稞蛋白质8.1g、脂肪1.5g、碳水化合物75g。青稞含有丰富的B族维生素，其中B族维生素对人体健康起到了积极的作用，每100g青稞面粉中含维生素B1，10.32mg、B2，0.21mg、维生素E，0.25mg，其中所含的β-葡聚糖是麦类作物中最高的，β-葡聚糖通过降低胆固醇的合成起到预防心血管的作用，同时通过减少肠道黏膜与致癌物质的接触，预防结肠癌。青稞中含有的膳食纤维具有清肠排便的作用，它还含有多种有益人体健康的微量元素。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲青稞的功效与作用青稞有着很好的补充体力、缓解疲劳的作用，因为青稞当中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，而一克糖能够产生四千卡的热量。因此，当适当的吃青稞的时候，能够很好的为我们补充能量。对于体力劳动的人，通过适当的吃青稞，都能够很好的达到缓解疲劳、恢复体力的作用。青稞当中还富含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能够机械性的刺激肠道的蠕动，促进粪便的排出。因此对于大便秘结、排便困难的人，如果适当的吃青稞补充膳食纤维，都能够很好的降低和缓解便秘发生的情况。青稞当中还富含有丰富的矿物质，而矿物质构成了体内众多酶和辅酶的原料，当适当的吃青稞补充充足的矿物质，为酶和辅酶提供丰富的原料，进而能够发挥出很好的调节机体代谢水平的作用，相对来说也会比较强一些。王亚非副主任技师中日友好医院三甲全国第43青稞的功效及作用每100g青稞含蛋白质8.1g、脂肪1.5g、碳水化合物75g。青稞含有丰富的B族维生素，其中B族维生素对人体健康起到了积极的作用，每100g青稞面粉中含维生素B1 10.32mg、B2 0.21mg，维生素E 0.25mg，其中所含的β-葡聚糖是麦类作物中最高的，β-葡聚糖通过降低胆固醇的合成起到预防心血管疾病的作用，同时通过减少肠道黏膜与致癌物质的接触，预防结肠癌。青稞中含有的膳食纤维具有清肠排便的作用，它还含有多种有益人体健康的微量元素。李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台民营医院青稞的功效与作用青稞属于大麦属的一种植物，营养价值比较丰富。其富含大量的葡聚糖，这种葡聚糖可以有效减少肠系膜黏膜与致癌物质的接触，从而起到一定的预防结肠癌的功效。青稞中还含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠道蠕动，从而能够润肠通便，缓解便秘。青稞中含有的钙离子、铁离子、铜离子非常高，可以有效促进新陈代谢，使新陈代谢能够正常进行；还可以增强骨骼的强度，在一定程度上延缓骨质疏松出现的概率，并且能够增强人体免疫力。青稞对人们来说是一种营养非常丰富的食物，建议可以适量食用。景录先主任医师北京中医药大学东直门医院三甲麦片的功效与作用麦片是经过煮熟、碾压而成，再以烘干的谷物，常见的麦片有燕麦片、荞麦片、大麦片和小麦片等品种。经过水泡以后可以直接食用，有降脂、降糖、饱腹的功效和作用。麦片含有维生素B1、B2，以及植物固醇、膳食纤维等营养素，可以延缓血糖快速升高。因为纤维素比较多，可以改善便秘、降低胆固醇吸收，所以在日常生活中是一种比较好的食物。一般建议糖尿病病人早晨起来吃燕麦片比较好，煮熟以后把奶加在里头，效果比较好。所以什么人都适合喝，特别是三高人群、肥胖人群。因为低糖、低热量，而且营养比较丰富，所以应该是比较好的东西。注意在买麦片的时候尽量要买原味麦片，不要买速溶麦片，因为速溶的又加了大量的糖，还又植脂末，即植物脂肪的末，这些东西对人体不健康。所以要买原味麦片，效果更好。张润田副主任医师北京中医药大学东直门医院三甲青稞面对孕妇的功效与作用"青稞面可以缓解孕妇的孕期反应，促进消化，预防便秘。青稞是大麦的一种，又称为裸大麦、原麦，青稞面是由青稞磨成的面粉，可以食用，是藏区的主食。青稞面具有下气宽中、壮精益力、除湿发汗、止泻的功效，含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、钙、铁、磷等矿物质，能为人体补充营养，增强人体的体质，提高机体的免疫力和抗病能力，有利于缓解孕期的妊娠反应，同时促进胎儿的发育。青稞面可以帮助人体降血脂、降血糖，增加胃动力，可以预防消化不良、糖尿病等，青稞面还含有膳食纤维，能促进肠蠕动，促进消化，预防便秘。青稞面平和，健脾养胃，是孕妇脾胃虚弱食疗的佳品。"贺飞副主任药师中国医学科学院肿瘤医院三甲全国第25麦片的功效其实麦片更多的是食材，作为一个食材，麦片营养比较丰富，有蛋白质、纤维素以及一些其他的矿物质、维生素等。对于食材来讲，有健康的食材，还有相对热量高的食材，比如热带的水果热量比较高。麦片就适合于糖尿病病人的饮食，因为麦片并不是高热量的食物，组成相对也比较利于人体营养的均衡。对于麦片，作为早餐也好，三餐的食物之一也好，都有一定益处。但是也不要过大、夸张的来说麦片的这些营养价值，因为有很多的食物都有很好的营养。除了燕麦以外，其他的如全麦等也比较有营养，也是谷类的食物。要在均衡饮食的基础上，来食用一定量的麦片，有一定的益处。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲麦片的功效与禁忌麦片的功效与禁忌，具体如下：1、润肠通便：麦片当中富含膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成。同时麦片当中的膳食纤维，还能够机械性地刺激肠道蠕动，促进粪便的排出，对于大便秘结、大便干燥等排便困难的人，适当地吃麦片补充膳食纤维，促进粪便排出，在润肠通便方面有着积极的功效；2、预防和控制肥胖：麦片本身的能量并不是特别高，加上富含膳食纤维，能够吸水膨胀、增加饱腹感，避免吃进来其他过多的食物。因此，在控制能量超标进入体内方面的作用会非常明显，进而能够发挥出预防和控制超重与肥胖的功效。麦片当中富含膳食纤维，对于胃炎、胃溃疡的人禁忌食用过多，否则会损伤炎症和溃疡面，而加重胃溃疡、胃炎的症状。贺飞副主任药师中国医学科学院肿瘤医院三甲全国第25清火栀麦片的功效与作用清火栀麦片是一个复方制剂，是中药的口服片剂，它里面含有穿心莲、栀子还有麦冬。一般临床上用来清热解毒、凉血消肿，常用于咽喉的肿痛、发热、牙痛、目赤。对于中药的制剂，尤其是非处方类药品，盒子上面有一个红色的OTC标志，可以很方便的买到。但是还是建议患者在用药前一定要咨询正规的医疗机构，在医生或者药师的指导下辨病用药，同时用药之前一定要详细的阅读药品说明书。曲健副主任医师大庆市中医医院三甲清火栀麦片的功效与作用清火栀麦片具有清热解毒，凉血消肿的作用，组成是穿心莲、栀子和麦冬。穿心莲以清热解毒为主，对于热毒、疮疡、疖肿或者内毒都有很好的疗效。栀子能够清三焦之热，清热泻火的作用比较强。麦冬能够滋阴，清胃热，所以三者相互配合，既起到清热解毒，也能够起到滋阴降火。对于外感之后咽喉肿痛、扁桃体肿大或者淋巴结肿大，无论在什么位置，都能起到相应的疗效。对于没有热毒或者内毒，只是单纯的上火、虚火，比如口舌干燥、眼睛干涩或者夜间潮热、低热，用清火栀麦片也能有很好的改善。