内容
使用精油的不同方法关于剂量的基本概念第一次使用：精油的皮肤应用 在本地应用中：作为局部护理的膏油：在按摩中，在更大的表面上：在浴缸里：在化妆品：在头发：第二个用途：肺途径 在嗅觉中 吸入在扩散第三种用途：内部方式其他使用精油的方法使用精油的不同方法
关于剂量的基本概念
文章由 Stéphanie Monnatte-Lassus 芳香学家、足底反射学家和松弛学家以及法国综合芳香疗法学院 EAI 主席 Joëlle le Guehennec 合着
为了确定剂量，这里有一些基本概念：
1毫升精油=约25滴精油 例如：10ml瓶装100%精油=10ml精油=大约250滴精油 另一个例子：10 毫升瓶装 50% 精油 = 5 毫升精油 = 125 滴精油以下剂量作为指示给出，取决于许多标准。 建议联系专业人士。
第一次使用：精油的皮肤应用
根据所需的益处和用户的年龄，可以通过皮肤途径使用多种应用方法：
在本地应用中：
直接在受影响的区域：在疙瘩，疱疹等的情况下......
宝贝：用植物油（例如甜杏仁油）在手掌中稀释 1 滴精油 儿童：在手掌中滴入 2 滴与植物油混合的精油 成人：在手掌中滴入 3 至 4 滴用植物油稀释的精油作为局部护理的膏油：
作用：疼痛、挛缩、紧张、血肿、烧灼感、橘皮组织……
用法用量：
婴儿：在植物油中稀释 1% 的精油（例如甜杏仁油） 儿童：3% 精油与植物油混合 成人：5% 到 10% 的精油与植物油混合在按摩中，在更大的表面上：
动作：放松
用法用量：
婴儿：在植物油中稀释 1% 的精油 儿童：3% 精油与植物油混合 成人：3% 到 5% 的精油稀释在植物油中在浴缸里：
精油不溶于水，必须与中性基质（植物油、液体肥皂、洗发水等）混合。
作用：放松（例如 Lavandula Angustifolia），减充血剂（Eucalyptus Radiata）……
用量：用量仅供参考，但要注意精油与浴缸中水量的比例。
婴儿：1 到 2 滴精油与中性基质混合，用于婴儿沐浴 儿童：将 2 至 3 滴精油与中性基质混合。 请注意：植物油会使浴缸底部变滑。 成人：将 5 至 10 滴精油与中性基质混合。在化妆品：
作用：再生、愈合、抗皱、保湿等……
儿童：几滴精油 (1%) 与乳霜或油混合 成人：几滴精油（1% 至 2%）与乳膏或油混合在头发：
作用：去油、去头屑
用量：3至5滴与洗发水混合
具体行动：例如远离虱子（薰衣草angustifolia)
干用量：直接在头皮的受影响区域滴几滴
第二个用途：肺途径
在嗅觉中
用于有针对性的个人治疗用途：站在精油瓶上方并进行 5 次缓慢的呼吸（将鼻子放在瓶子上方吸气 5 次，轻轻展开呼气 5 次）
吸入
将您的脸放在含有 2 至 4 滴与热水混合的呼吸精油的吸入器上。 如果您没有吸入器，您可以使用一碗热水并用布盖住头部。 重要提示：不要用精油加热水，而是在最后一刻将它们整合在一起。
在扩散
为了尊重芳香分子，基本原则是 切勿加热精油. 建议避免使用加热精油的扩散器。 目前市场上有几种设备。 主要有两种分发方式：
1) 将精油倒入一杯水中，以微滴（雾）的形式散发出来的扩散器。 这些广播公司采用以下原则 冷微喷. 它们在很长一段时间内播放（一般从 60 到 90 分钟，有些甚至播放长达 7 小时）。 精油滴的数量取决于扩散器的类型和房间的表面。 这个过程的优点是提供愉快、放松或令人振奋的嗅觉氛围。
2) 玻璃器皿中的扩散器：精油单独扩散（不加水）每小时 5 至 10 分钟。 然后释放芳香分子以提供所有治疗益处，无论是清洁房间（例如柠檬）、促进呼吸（例如 Ravintsara）还是营造轻松的氛围（例如薰衣草）。 倒入扩散器的精油量取决于房间的表面和扩散器的类型。
第三种用途：内部方式
有时建议通过将精油与糖或蜂蜜混合来吸收精油。 精油是亲脂性的（可溶于脂肪物质），建议与植物油或脂肪物质一起摄取，唯一可以缓冲味觉和精油腐蚀性的食物。 然而，一些精油可能对肝脏、肾脏和大脑有毒。 因此，作为预防措施，最好不要摄入它，除非寻求专业人士的建议。
只有医生 被授权提供胶囊（口服）、ova（阴道）和栓剂（直肠）的制造。
其他使用精油的方法
可以使用精油，但要格外小心， 在厨房. 为此，一旦菜肴完成并煮熟，就必须在烹饪准备结束时引入精油。
事实上，精油不应加热，以免改变其芳香分子和特性。 如果是酱汁菜，用勺子取一部分酱汁，加入半滴。 把勺子里的东西放回盘子里尝一尝。 小心地以这种方式进行，直到达到所需的芳香触感。 小心选择精油，保持“确定值”：柠檬、甜橙、玫瑰、大绿罗勒……
精油也可以通过整合您的身体进入您的内部 家庭用品 ：在您的家用产品（例如柠檬、茶树、苏格兰松、辐射桉树）或真空吸尘器袋（例如薰衣草、辐射桉树）中引入。
2021-08-26
