在太空中锻炼身体
很多人在出差时都会暂停运动，但如果是在远离地面的太空的出差，那就必须坚持运动了。那航天员为什么要在太空中保持日常锻炼呢？
在太空失重的环境中，人体会发生一系列的适应性变化，其中最重要的变化的是心血管系统、肌肉萎缩和骨量损失。首先是心血管系统的变化。在失重状态下，宇航员下半身的血液、淋巴等流体会更多地涌向上半身，可能会引起面部水肿、头部肿胀、颈部静脉曲张，回到地面后可能会因不适应而晕厥。
其次，会引起骨骼和肌肉的变化。在失重环境下，宇航员的骨质损失会增加，可能导致骨质疏松。当骨骼受损时，钙会流失，甚至可能导致肾结石的形成和骨折。同时，由于肌肉在失重环境中很少使用，宇航员很可能会出现肌肉无力和萎缩。据统计，短期航天飞行后，人类会损失10%-20%的肌肉。如果不积极健身，长时间飞行可能会损失50%的肌肉。
为了缓解和减少这些症状，在飞行和返回时保持健康的身体状况，宇航员需要在太空进行日常锻炼和健身。由于早期载人航天活动受航天器限制，空间小，飞行时间短，任务重，航天员只能进行一些相对较小的活动。随着航天器舱内环境的改善，各种健身器材相应完整，航天员的健身时间、频率和运动强度逐渐增加，并且更加多样化。
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