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上班族必备！超人气瘦身排毒沙拉做法详解

泰然健康网
2024-12-27 17:30

上班族必备！超人气瘦身排毒沙拉做法详解
网红同款瘦身排毒沙拉，简单易做，美味又健康！
适合便秘、减肥、排毒，上班熬夜也能轻松应对。
这款沙拉不仅颜值高，操作更简单，几样食材就能搭配出美味的随身餐。带去上班，绝对让你成为焦点！
食材选择多样，营养搭配灵活，只需几片生菜、什锦菜、紫甘蓝和小番茄等。
️ 步骤如下：
1️⃣ 准备食材：选择家中常有的食材，注意营养均衡。
2️⃣ 处理食材：清洗干净，切碎或切丝。
3️⃣ 什锦菜煮熟或微波炉加热。
4️⃣ 在梅森罐底部放入沙拉酱，或酸奶。
5️⃣ 按照颜色搭配，依次装入蔬菜。
小贴士：
1️⃣ 喜欢低热量的话，可以自制沙拉酱，用橄榄油、葡萄酒醋、海盐、糖、咖喱粉和黑胡椒调制成。
2️⃣ 喜欢肉食的朋友，可以加入煮熟的肉或海鲜、鹌鹑蛋，记得放在底部哦。
3️⃣ 选择颜色丰富、对比强烈的蔬菜，这样沙拉看起来更美观。
4️⃣ 上班族可以在下班后去超市采购食材，或早上在周边蔬菜店购买，确保新鲜度。
5️⃣ 蔬菜用水泡一段时间，可以有效去除残留农药。
快来试试这款简单又健康的瘦身排毒沙拉吧！