【减肥可以吃西红柿炒鸡蛋吗】
减肥可以吃西红柿炒鸡蛋吗
2020-10-12 11:33:07
减肥可以吃西红柿炒鸡蛋吗
贾百灵 主任医师 消化内科 河南省人民医院 三甲 可以在减肥期间吃番茄炒蛋。番茄特有的酸味还能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助番茄中的食物纤维将多余的脂肪和废物排出肠道，排出体外。番茄所含的茄红素能减少热量摄入，减少脂肪堆积，并能补充多种维生素，维持人体均衡营养。而且番茄热量低，每100克仅有16大卡，多吃一点并不发胖。
2020-10-13 11:43:06
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 在减肥过程中，可以吃番茄炒鸡蛋，但也要适量，但炒菜时要减少油的摄入量，油量过高也会导致发胖，番茄中的物质能帮助你减少脂肪哦，番茄的饱足感较强，富含的纤维难以被肠道消化，反而会吸附肠道中多余的脂肪。与此同时，配合适当的运动，还可以生吃番茄，也能起到减肥的效果。
2020-10-13 11:43:06
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