如何判断皮肤是否健康？
皮肤是人体最大的器官
也是最容易受到外界刺激
和内部因素影响的器官之一
“肤若凝脂”、“吹弹可破”
在生活中我们看到那些皮肤很好的人
往往都会生出羡慕之心
由此可见
健康的好皮肤
往往是人们容貌加分的利器
那你对自己的皮肤了解多少？
你的皮肤健康吗？
通过以下三个大的标准
黛羽妃让你了解自己皮肤
是否健康！
01 肤色
法国学者根据皮肤颜色的深浅进行分型，称为皮肤颜色分型法，按皮肤分光光度仪测量臀部皮肤颜色，依据每个人的ITA°的大小来划分皮肤类型。
它在一定程度上反映了个体对紫外线的耐受性，在测量皮肤的L*a*b*三刺激色的基础上，再计算每个人ITA°的大小，把皮肤分成非常白(很浅)、白(浅)、中等、浅棕褐色、褐色和深色六型。
作为亚洲人、中国人，在正常情况下黄种人的肤色是呈黄白之间透着红，是健美的肤色，也就是平常说的“白里透红”，绝不是白得毫无血色，也不是刻意晒出的小麦色。
02 肤质
依据在不同部位皮肤油脂分布状况和表皮含水量这两个参数，一般以T形区(前额和下颌)及两颊为主要部位，以“正常或中性”“油性”和“干性”来划分皮肤类型。
有学者研究发现，表皮的含水量与皮肤表面的皮脂量互为独立又有一定关联，角质层中含有足够的水分是由于正常的角质化和表皮完整性的结果，而皮脂是由毛囊皮脂腺的活性所决定的。
主要的分型机制，从表皮的含水量由低水分含量的干性粗糙皮肤向高水分含量的湿润皮肤变化，皮肤表面的皮脂量则由低皮脂含量的非油性皮肤向高皮脂含量的油性皮肤发展。
皮肤可分为低皮脂湿润皮肤(正常皮肤)、高皮脂湿润皮肤(油性皮肤)低皮脂干燥皮肤(干性)和高皮脂干燥皮肤(油性干燥)。
03 皮肤屏障
是否健康？
人体皮肤是最直接与外界接触的器官，为人体免疫系统的第一道生理屏障。一方面它在一定程度上可以阻止外界不利因素(物理化学生物等)进入人体，对机体造成损害；另一方面可以避免人体表皮及真皮内水分及脂类等物质的丢失从而维持其皮肤屏障功能的稳定。
皮肤屏障主要由皮肤表面的皮脂膜和角质层组成，起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。皮脂膜是皮脂和汗液的混合体，厚度只有0.5微米，能有效锁住水分，是皮肤表皮的免疫层，能抑制某些微生物的生长，具有抗感染的作用。
健康的皮肤屏障，角质细胞一定是紧密连接的。如果有一天因为外界或自身原因，皮脂膜变薄、角质层受损，皮肤的水分就会大量往外跑，外界刺激物也能轻易地穿透角质层。皮肤干裂、发红，出现炎症，接触护肤品就刺痛，对各种化妆品过敏等问题就会立马找上门，干燥肌、敏感肌就是由于皮肤屏障受损而慢慢出现的。
年龄（衰老）、皮肤长期干燥，特应性皮炎、湿疹等皮肤疾病是引起皮肤屏障功能受损的内因。外用激素类药膏，外用含铅汞等增白产品或其他不合格化妆品，美容激光手术后护理不当，清洗过度、频繁去角质等不良皮肤护理习惯，都是引起皮肤屏障损伤的外因。
正常健康的皮肤每时每刻都会与周围环境交换水分和其他微量元素，也就是说，健康的皮肤会自动吸收它所需要的营养。皮肤角质层代谢周期为28～56天，即一个角质细胞从产生、生长、成熟、死亡到脱落需要28～56天。
如果角质层代谢异常，老化的角质细胞不能及时脱落，适当去角质是可以的。而大部分正常健康人群的角质层是正常或偏薄的。
如何保持健康肌肤
DAIYUFEEN
01 保持清洁
保持皮肤的清洁可以减少细菌和其他污染物的侵入，避免皮肤病的发生。因此，定期洗澡、清洁面部和身体的皮肤都是非常必要的。
02 合理保湿
干燥是造成皮肤老化和病变的重要原因之一。因此，合理的保湿措施可以保持皮肤的滋润，减少皮肤老化。常见的保湿措施包括用保湿霜、保持室内适当的湿度等。
03 避免刺激
刺激是造成皮肤病的另一个重要原因。因此，避免使用过于刺激性的皮肤护理产品、化妆品、避免长时间暴露在阳光下等，加强防晒措施都可以保护皮肤。
04 适量运动
适当的运动可以帮助促进血液循环，增强身体的免疫力，提高皮肤的弹性和亮度。散步、慢跑、太极拳等低强度的有氧运动是比较适合保持皮肤健康的运动方式。
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