水果瘦身轻松甩赘肉
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水果瘦身轻松甩赘肉
健身 更新时间：2024-12-27 18:09:47
以下菜单要跟足7日，详列如下：早餐：水2杯，蔬菜汁200毫升，酵素饮品40毫升。这个方法虽然有效，但很难成功，而且节食过後亦好易暴饮暴食，反而得不偿失，节食要有坚强的意志力，还要注意节食后身体的恢复。
千奇百怪的减肥方法是不是让你眼花缭乱?适合自己的方法才是最好的!现在推荐几种减肥水果，让你吃时也减肥!
如今的减肥方法千奇百怪，水果减肥也是众多妹妹所推崇的一种。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的，只是吃什么水果减肥最快呢番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜哪一种才是果中减肥之王呢今天我们就一起来看看吧。
番茄轻松减肥法
番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是： 早餐同午餐照食并要尽量留意营养，均匀每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将逐日的卡路里保持在1400 左右。
苹果地狱减肥法
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数目，如是者三日可减3至5公斤。留意：但要留意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食。
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