4款香蕉减肥食谱快速瘦身不反弹本文共计835个字
青岛育儿网为大家解答4款香蕉减肥食谱快速瘦身不反弹问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...
部分栏目内容涉及孕育两性内容不建议未成年人观看，如引起不适请及时关闭网页！！！
育儿语录：养育孩子就像种树，可以给树施肥、浇水、杀虫、修枝，但要成为栋梁之材，还要靠自身努力地往上长。
The Beginning
本文共计835个字，预计阅读时长3分钟。
材料： 发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量
做法：
①香蕉切成小丁片状备用
②取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填满，上面用彩塘点缀。
③用冷藏过的酸奶和香蕉，也可以做好后直接入冰箱冷藏。
减肥功效：香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶能清肠，加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜。
材料：麦片，香蕉，牛奶
做法：
①麦片倒点开水进去泡下，在泡软的麦片里面加入牛奶。
②然后拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。
③把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。
减肥功效：香蕉燕麦粥减肥被现代减肥达人成为“最不挨饿减肥法”。早上一碗香浓香蕉燕麦片可以给你提供最大的饱腹感，给你提供最给力的支撑。燕麦里含有大量的膳食纤维，连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间，达到减肥的效果。
香蕉沙拉材料：香蕉一根，沙拉酱适量。
做法：
①把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。
②再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不要吹灰之力一盘香香甜甜的香蕉料理就搞定。
减肥功效：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
脆皮香蕉卷材料：馄饨皮18张，香蕉3根。色拉酱1条，糖粉、素肉桂粉各适量。
做法：
①馄饨皮一字排开，挤上少许色拉酱。
②将每根香蕉去皮切成六等分，将每一张馄饨皮摆上一段香蕉，包成枕头状，缺口用水黏合。
③香蕉卷入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，糖粉加上素。
减肥功效：香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用。
Www.52YuEr.cN
UUID:550e8400-e29b-41d4-a716-17592
THE END
人活一世最重要的是经历。
时间，是距离也是宽恕，让一些东西更清晰，让一些感情更明白。
人世间悲伤的不仅仅只是你我，走过坎坷，迎面的也许就是欢乐。
人的一生，你过得好是精彩，过得不好就当是经历，
做人最不该失去信心，想开看开，才会愉快!
男人和女人是生活在同一個星球當中兩個世界的人，一個來自火星，一個來自水星，總有太多不能了解的事情。——高博
所属专题:香蕉 酸奶 功效 麦片
延伸 · 阅读
相关知识
针灸减肥食谱推荐健康瘦身不反弹本文共计531个字
9款减肥食谱,瘦到停不下来,十大减肥食谱本文共计1446个字
夏季减肥食谱DIY瘦身果蔬奶昔本文共计742个字
香蕉酸奶减肥法 4款食谱排毒通便快速瘦
春季1周减肥食谱快速瘦10斤靠谱本文共计1064个字
4款香蕉减肥食谱美味又瘦身
科学减肥让你健康不反弹本文共计1233个字
陈皮减肥食谱，一周瘦身效果棒！本文共计600个字
禁忌14点健康减肥不反弹本文共计938个字
3日减肥餐苹果蜂蜜3天5斤不反弹本文共计774个字
网址: 4款香蕉减肥食谱快速瘦身不反弹本文共计835个字 https://m.trfsz.com/newsview855312.html
