香蕉也可以减肥，健康美味好食谱
香蕉也可以减肥，健康美味好食谱
香蕉减肥，怎么吃香蕉才能减肥呢？香蕉减肥的食谱有哪些呢？下面就来了解一下香蕉的五大减肥食谱。
1、香蕉沙拉
把香蕉切成小块儿，然后拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。
如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
2、香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块儿的香蕉放进去，再放一些枸杞，用文火煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，会更好吃。
3、冰酸奶香蕉
将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋就会呈现在你眼前，给它取个名字——冰酸奶香蕉。如果想吃零食，就吃上一个，但记住吃后要多喝水清清肠胃，当零食吃的话每天不要超过两个。
4、香蕉豆浆
香蕉一根，无糖豆浆100毫升，可随自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20～100毫升的豆浆。香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状，将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后即饮用。
相关知识
4款香蕉减肥食谱美味又瘦身
香蕉燕麦粥 健康减肥食谱
【步骤图】香蕉新吃法 炸香蕉 健康美味 简单易做 空气炸锅食谱的做法
香蕉瘦身食谱
香蕉酸奶减肥餐怎么做？香蕉酸奶减肥食谱
美味香蕉豆浆 强效瘦身
香蕉苹果减肥法揭秘，轻松瘦身的苹果香蕉搭配食谱
香蕉派 宝宝健康食谱
香蕉牛奶可以减肥吗
营养香蕉早餐减肥食谱 健康减肥两不误
网址: 香蕉也可以减肥，健康美味好食谱 https://m.trfsz.com/newsview855315.html
