吃什么水果可以减肥瘦肚子呢？
核心提示：肚子上赘肉如果太多的话，无疑会给人一种肥胖的印象，而有些朋友则希望通过饮食的方法减掉腹部的肥肉。比如吃一些适合减脂或可以帮助减脂的水果及蔬菜。那么，吃什么水果可以减肥瘦肚子呢？
肚子上赘肉如果太多的话，无疑会给人一种肥胖的印象，而有些朋友则希望通过饮食的方法减掉腹部的肥肉。比如吃一些适合减脂或可以帮助减脂的水果及蔬菜。那么，吃什么水果可以减肥瘦肚子呢？
水果是日常生活当中非常重要的饮食搭配，很多女性及小朋友都喜欢吃水果，因为水果口感香甜，水份充足，不仅可以让皮肤更好，还能起到补水的作用，而吃什么水果可以减肥瘦肚子，很多人却不清楚。下面我们就来了解一下吃什么水果可以减肥瘦肚子，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1、水果种类
水果之所以好吃，是因为含有一定的水份与糖份，而减肥的朋友如果摄入过多的水份与糖份，都会使体重增加，所以如果想以水果作为日常减肥代餐，要选对水果才会有减肥的效果。所以应当选择含糖成份低的水果为主，一般来说，猕猴桃就是不错的水果代餐品，一天可以吃二个左右的猕猴桃，不仅补充了维生素，还不会发胖。
2、吃水果的方法
其实吃水果也讲究方式方法的，有很多人都觉得买果汁喝同吃水果有一样的作用，其实这是错误的观念，因为水果在做成果汁的时候，会加入一定的添加剂与糖，只为对果汁起到保鲜的作用和良好的口感，但这些物质对于减肥的人来说是有一定影响的，所以水果还是要直接洗干净食用，不要买市面上所谓的现榨果汁。
3、适合减肥的最佳水果目录
西柚、猕猴桃、橙子…这些都是适合作为减肥代餐的水果。不仅口感好，甜度低，多吃也会不引起体重超标。而瘦肚子的水果也可以从中选择，只要注意以上的几个细节，不仅能瘦肚子，还可以瘦全身。
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