【西柚怎么吃减肥？】
西柚怎么吃减肥？
2020-03-27 02:25:15
西柚怎么吃减肥？
陈文 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 您好，正确食用西柚都会有减肥效果，因为西柚本身所含的热量较低，食用后不会导致肥胖。吃西柚的方式有很多，可以喝西柚汁，吃一些西柚沙拉，都可以帮助减肥，西柚中含有大量的营养物质，还可以补充多种营养。可以帮助控制饮食，也能起到更好的减肥效果，还可以用西柚做菜吃。建议平时多吃新鲜蔬菜水果，不要暴饮暴食，还是要保持平和乐观的心态，坚持锻炼。
2020-03-28 02:35:14
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 西柚本来就是一种含糖量不高的水果，即使是在减肥期间单纯把它当作减肥水果来吃也是可以的，另外可以把它榨成汁，也可以做成水果沙拉，都是可以的。注意在减肥期间不要把蔬菜和水果当饭吃，还是要合理饮食，并且每天按时来吃。建议多吃水果和蔬菜，有些水果即使含糖量稍高一点也是可以吃的，减肥期间可以不吃肉，但水果绝对不能少。
2020-03-25 14:41:59
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