告诉你水果沙拉的新吃法，不仅营养丰富，常吃增强免疫力又减肥
最近收到很多粉丝私信留言，询问我们怎么样做出一款不仅宝宝爱吃，也适合大人吃的水果沙拉，刚好因为最近我们这也是闷热得很，室外温度40度，自己没什么食欲吃东西，自己就在家研究沙拉的做法，今天根据网上一些比较流行的彩虹沙拉做了一款简单又快手的美味沙拉，老公和宝宝都特别爱吃，不到10分钟就父女两解决了，宝宝吃完了吵着还要吃呢！像这样一道营养丰富，清晰爽口的水果沙拉，用来作为早餐和下午茶都是十分不错的选择。
沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。但要求原料新鲜细嫩，符合卫生要求。沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。
食材：
宝宝蛋2个、麦片50克、猕猴桃2个、火龙果半个（水果可以根据自己的喜欢来选择）
做法：
1、把宝宝蛋煮好，如果煮出来是糖心的，那么恭喜你，煮的刚好合适。
2、把你喜欢的一些食材配料准备好，我比较喜欢吃蓝莓和牛油果，所以我准备了：麦片、蓝莓、牛油果、芒果、奇异果
3、把牛油果切块，宝宝蛋切半
4、这是牛油果的切块方法，来自网络，侵删。
5、把所有的食材都放在一个盘子里
6、摆盘好后就可以了
7、看，是不是很有食欲呀，营养全面，完全满足你早餐所需的营养哦
8、你也可以给自己配上一杯牛奶或者豆浆，绿豆沙之类的，这样就更完美啦！
厨娘小贴士
1、这款沙拉里的水果种类可按自己的喜好再作增减调整，做出自己最喜欢的味道
2、这款沙拉含水分多的水果为主，所以需要现做现吃，不宜久放
3、最后提醒，任何食物请适量食用，不宜过多
4、沙拉由好几种水果或者蔬菜搭配而成，女孩子可以常吃，不仅营养丰富，还能增加免疫力又能减肥
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