室内骑自行车对健康的好处：系统评价。,Medicina
背景和目标：对于大多数人来说，不管他们的身体状况如何，室内骑自行车是健身中心最常练习的活动之一。多项研究分析了室内骑自行车对与健康相关的多个参数的影响，例如最大耗氧量，血压，身体成分以及生化标记（例如HDL或LDL）。但是，没有一项研究以系统的审查和既定的指南或建议的形式综合了与室内骑行实践相关的所有健康益处。因此，该手稿的目的是对发表的有关室内骑自行车训练的益处的研究进行系统的综述，并为教练，研究人员和从业人员提供建议。材料和方法：遵循PRISMA指南进行当前的系统评价。进行了系统的检索，以检索使用以下关键词的相关文章，直到2019年1月为止：“室内骑行”，“室内骑行”和“旋转运动”。提取了有关参与者，干预，比较，结果和研究设计（PICOS）的信息。结果：最初确定了300项研究。在修订过程之后，其中包括了13个。研究的总样本量为372名（306名女性）。结果表明，室内骑行可以改善有氧运动能力，血压，脂质分布和身体成分。这些增强可以通过单独干预或与其他体育锻炼或饮食结合来实现。结论：建议结合室内骑行和饮食来改善血脂状况，减轻体重并降低血压。此外，仅室内骑行也可以增强有氧运动能力。鉴于缺乏随机对照试验，应谨慎对待这些结论。
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