不吃鸡蛋可以用什么代替
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
不吃鸡蛋可以用牛奶、豆浆等食物代替。
鸡蛋和牛奶中都含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。豆浆中含有丰富的大豆异黄酮、植物蛋白等营养成分，可以补充身体所需要的雌激素，同时还可以增强自身免疫力。不吃鸡蛋可以用牛奶、豆浆等食物代替，因为这两种食物中都含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
除此之外，还可以吃豆腐、瘦肉等食物，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2022-01-25 13:46
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