减肥的人要常喝这碗粥，饱腹感强，健脾养胃，助你瘦出小蛮腰
减肥的人要常喝这碗粥，饱腹感强，健脾养胃，助你瘦出小蛮腰
2021-05-23 23:20 来源： 猫狗小达人
在这寒冷的冬天，清晨喝一碗热乎乎的粥，感觉生活会很美好。玉米粥是中国人餐桌上常见的一道粥品，营养健康，味道清香，一到冬天家里人最馋这碗粥。
记忆里黏糊、爽口的玉米粥，妈妈总能做的特别好吃，我一顿能2,3碗。玉米营养丰富，含有大量的蛋白质、多种维生素和矿物质，健脾养胃，促进消化，经常吃对人的身体有不少好处。
此外，玉米还有软化血管，消脂减肥的作用，降血压、降血脂、降胆固醇，里面的膳食纤维，容易使人产生饱腹感，从而达到少吃饭就能减肥的目的。女孩子常吃玉米好处多多，它里面的维生素E可以促进人体细胞分裂，减缓衰老，小小的身体里有如此多的功效，难怪玉米被专家称为“黄金食物”。
市面上玉米价格不贵，家家户户都能吃得起，熬制成粥，一碗不到2块钱，营养健康又不失美味，家中老人小孩都喜欢喝。下面话不多说，一起进入到大家最喜欢的教学时间。
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