早晨是一天牛奶玉米燕麦粥：作法与步骤，分享一款老少皆宜的燕麦粥
的开始。你需要精力充沛地工作。怎么吃早餐又不用多吃早餐？吃得健康。虽然我们的生活更好，但我们的饮食并不一定健康。其实，南北早餐差异很大。北方人喜欢吃饺子和面条。南方人喜欢喝早茶和粥。一年四季的食物都因季节而异。下面就让我们一起来看看这款粥的详细配方吧。冬天的早餐很棒。低脂饱腹，暖胃养胃，对营养有很好的消化作用。它是年轻人的最爱。
名称【牛奶味玉米燕麦片】材料选择：买半个玉米（用来煮玉米粥，建议选择老玉米，不是嫩玉米，玉米颜色金黄，颗粒很饱满），选择牛奶300克，优质的40克燕麦、水适量、糖少许等。
烹饪技巧：你需要选择玉米、燕麦和牛奶。玉米需要提前焯几分钟。掌握这种燕麦片的烹饪技巧的难度非常低。
步骤：第一步：准备一些材料，将一半玉米去皮切成小粒，烧一小锅清水，将玉米粒丢入锅中，煮几分钟捞出，放入冷水中，沥干水。
第二步：将40克洗净的燕麦和玉米粒放入锅中，加入适量的水，大火煮沸10分钟，不断搅拌。第三步：转小火继续煮，加入300克纯牛奶，继续煮片刻，快速翻炒片刻，加入一些冰糖和白糖，调的很甜。
第4步：调至室温，即可食用，这道牛奶玉米燕麦粥就做好了，奶香浓郁，吃起来很暖和，特别适合在寒冷的冬天食用。
提示：牛奶味玉米燕麦片是滋补身体的粥品之一。牛奶选用纯牛奶，玉米选用老玉米，燕麦选用优质燕麦，玉米去皮成小粒。用热水烫一下，去除玉米的异味，节省煮麦片的时间。煮这种粥很简单。先把燕麦和玉米煮熟，加水大火，快速搅拌，最后加入牛奶，用大火煨，然后转小火慢炖，最后加糖煮至熟。黏糊糊的，放在常温下就可以吃了。
这道牛奶味玉米燕麦粥是一种简单易学的粥。喝起来很暖和，可以健脾胃，暖身和胃，还可以提供人体所需的钙质和钙质。蛋白质、饱腹感和低卡路里。是年轻人最喜欢控制热量摄入的早餐。
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