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儿童早餐粥 四款早餐粥味道佳

  儿童其实就是指零到十四岁之间的孩子,这段时期对儿童的影响是很大的,关系到孩子以后生长发育的过程,包括了知识,思想,价值观,世界观等,在这期间任何方面都不能出错,尤其是饮食上要更给予健康营养的食物,那么有哪几款儿童早餐粥呢?

  第一款儿童早餐粥是香菇玉米粥,是要准备大米,猪肉,胡萝卜,玉米,香菇还有淀粉,调味料,然后先将猪肉洗干净后切成碎末,再放入少许的淀粉抓匀,胡萝卜洗净切丁,再将少许油滴入洗干净的大米中,再将香菇泡软后洗干净后切好放入锅里,放适量的水,煮开后转成小火,再将别的材料也放入锅内加入调味料,煮二十分钟就可以吃了。

  第二款是小米南瓜粥,是要准备小米,南瓜,胡萝卜,然后将南瓜去皮后切成块状,再将胡萝卜洗干净后切成块状,再把洗净的小米放入锅里,加水,煮开,转为小火,放入蔬菜一同煮一个小时就可以吃了。

  第三款是苹果粥,是要准备大米、小米、香米、苹果、白糖,然后将三种米混合,清洗干净,再将苹果去皮切丁,一起放入锅内,加清煮,煮了半个小时,等到粥变粘稠后,关火保温,然后在吃的时候加入适量白糖就可以了。

  第四款是土豆粥,是要准备大米、猪肉、土豆、姜,调味料,然后先将米洗干净,瘦肉切成薄片,再把米放入锅中,加两片姜,滴入几滴油,等到水开后转小火,等到水开后放入土豆,瘦肉,粥将熟时就加入调味料就可以食用了。

  这四款就是儿童早餐粥,因此家长们可以给自己的孩子吃这些,可以给儿童身体补充维生素,蛋白质,另外也要摄入一些蔬菜水果,这样才能摄入全方面的营养,避免给予孩子一些不健康的垃圾食物,以免影响到身体的健康。

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