【玉米粥减肥吗】
玉米粥减肥吗
2020-03-22 18:57:50
玉米粥减肥吗
陈文 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 您好,玉米是一种常见的杂粮,含有多种维生素和矿物质,而且含有大量的亚油酸,经常吃对身体有很多好处,可以减肥。 建议在饮食上多吃一些营养丰富的食物,科学的体育锻炼。 要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要持之以恒,要控制卡路里和脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,均衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活习惯。 耐力训练项目是辅助体操运动、球类项目、健美运动、舞蹈等运动减肥的具体方法,都能起到良好的减肥效果。
2020-03-23 19:07:49
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，晚餐晚吃玉米粥的确是有利于减肥的。玉米属于粗粮，含有大量纤维素，容易产生饱腹感，而且可以防止便秘，玉米不容易消化，其淀粉停留在胃内时间较长，不易产生饥饿感。所以可以在晚上喝点玉米粥，或者用玉米须泡水喝。
2020-03-21 01:41:55
相关知识
玉米粥热量 玉米粥减肥可以吃吗
玉米面粥能减肥吗 玉米粥减肥食谱
玉米粥碳水高吗？减肥可以吃玉米面粥吗？
吃玉米粥可以减肥吗
喝玉米面粥能减肥吗？玉米有减肥的功效吗？
【玉米粥】玉米粥的做法
在晚上喝玉米粥减肥吗
玉米粥脂肪多吗 一碗玉米粥的热量是多少
玉米面粥能减肥吗
玉米粥的热量(玉米粥热量)
网址: 【玉米粥减肥吗】 https://m.trfsz.com/newsview860223.html
