饮食减肥新法 一周健康食谱
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饮食减肥新法 一周健康食谱
健身 更新时间:2024-12-27 22:57:43
下面为你推进爱你饮食减肥新法，超营养的一周健康食谱，有很好的减肥效果。这个一周健康食谱，根据人体所需的营养和最佳能量分布，总结出了为期一周的食谱大餐，让你享受美味的同时又减轻了体重。
饮食减肥新法 一周健康食谱 周一早餐：咖啡(不加糖)、苹果午餐：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
饮食减肥新法 一周健康食谱 周二早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
饮食减肥新法 一周健康食谱 周三早餐：乌龙茶、弥猴桃午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
饮食减肥新法 一周健康食谱 周四早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根
饮食减肥新法 一周健康食谱 周五早餐：咖啡、苹果午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
饮食减肥新法 一周健康食谱 周六早餐：麦片粥(一小碗)、橙子午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
饮食减肥新法 一周健康食谱 周日早餐：绿茶、苹果午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
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