【晚餐吃玉米粥减肥吗？】
晚餐吃玉米粥减肥吗？
2020-05-17 23:07:20
晚餐吃玉米粥减肥吗？
叶翔 副主任医师 内分泌科 江西中医药大学附属医院 三甲 你好，晚餐晚吃玉米粥确实是有利于减肥的。玉米属粗粮，富含纤维素，易产生饱腹感，又可防止便秘，玉米不易消化，其淀粉在胃内停留时间较长，不易产生饥饿感。因此，可以在晚上吃些玉米粥，或者用玉米须泡水喝也是可以的。
2020-05-18 23:17:19
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好，晚餐吃玉米粥的确能有效减肥，玉米是一种有助于减肥的粗粮，也是一种低热量食品。另外，晚饭吃得太多也不利于减肥，喝玉米粥能增加饱腹感。在减肥过程中，我们应该注意合理饮食，并进行适当的锻炼。
2020-05-11 05:38:13
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