【玉米糁可以减肥
专题导读：产后恢复是每个妈妈必经的历程，在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养，饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的，希望专题以下内容能帮到你们！
玉米糁可以减肥－经验分享
减肥只能用减肥降脂的方剂，不能用任何利尿、止泻和限制饮食的方法。使用这些方法是徒劳和不科学的。仙人掌在减肥和减肥方面独树一帜。而且它是一种广受欢迎的绿色减肥食品，无毒副作用，不受任何限制，可适用于每一位肥胖患者和高血压患者。
仙人掌是仙人掌科植物仙人掌的根和茎。来自本草纲目拾遗。像温暖一样，它适合生长在土壤和沙土中，像人手一样。人们经常通过切割来传播。春天和夏天，花茎枝从节上切下平顶，放在通风处，将伤口向外切2-3天。切片干燥后即可进行切割，使水分不易侵入切口而腐烂，成活率也较高。在我国大部分地区，它是作为观赏花卉被家庭栽培的。两广、四川、云贵的大部分海滩都在生长。
整棵草都用作药。又苦又冷。心、肺、胃三经。据各位书记介绍，他们擅长益气活血、清热解毒。主要用于治疗心胃气痛、浮肿、痢疾、咳嗽、咽喉痛、乳腺炎、肺痈、肠痔出血等疾病。
现代药理学的主要成分已被证明是：四氢异喹林和苯基链烃胺。其中，致幻剂托尔斯多洛默和麻醉剂佩林。此外，它还含有苹果酸、琥珀酸、粘液质、三萜皂苷，其茎中含有槲皮素-3-葡萄甙、树脂、蛋白质等。仙人掌提取物的细菌实验表明，对金黄色葡萄球菌的抑制作用最为显著。对枯草杆菌有很强的抑制作用。
根据多年的临床用药和加工医学经验，上述成分在仙人掌不仅具有抗炎、清热解毒的作用，而且还具有独特的功能，即能减肥、减肥、降压。
从它的生长环境分析，它很耐旱。
其中，含有一种特殊物质——粘液。再从其有效成分分析，黏液性寒味，可益气活血，消暑止痛。苹果酸对消化和胃有好处，能促进胃肠蠕动，因此具有润肠通便的作用。名玉鞭蓉是仙人掌皮肤被割破，溢出的泥浆被凝固后制造化妆品的天然原料。它能补充中国人的气，治疗便秘。具有渗透组织功能，使用后更显年轻。从三萜皂苷的分析来看，三萜是人体必需的物质。它们能直接调节人体的分泌功能和脂肪酶的活性，促进多余脂肪的快速分解，有效地防止脂肪在肠道的吸收，抑制肝脏脂肪的合成，抵抗奥克兰在血管内壁的沉积，并逐渐减肥。不仅不损害活力，而且补充营养，增加人体能量。
仙人掌不仅可以减肥，而且是降低血脂和血压的好食物。使用方法是：拉斯韦加斯（I）棕榈1/2大块，2个蛋白，拔掉拉斯韦加斯顶上的荆棘，用刀把外面的绿皮切成块，放入打好的蛋白中，搅拌均匀，然后将约30毫升蜂蜜放入锅中适当加热黄泡，然后炒匀上色。每周服用三次以上可减肥降压。
目前，已有30多人利用仙人掌减肥降压，收到了不同程度的满意效果。他们都采取同样的方式，即1/2的手。无不良反应发生。由于本人水平有限，对仙人掌减肥机理及有效成分的研究还不够深入，需要进一步的观察和研究。但有一件事我肯定是粘液起作用了。为了人类的健康，我提出了我的第一个知识，并与我的同事讨论。
简要内容：如果你为了减肥而把乳制品从饮食中去掉，那是一个很大的错误。乳制品可以减肥。
牛奶减肥的奥秘在哪里？
美国田纳西大学营养学院（Wal-Mart）的迈克尔•B•泽梅尔（Michael B.Zemel）博士花了20年时间研究奶制品与体重之间的关系，他说：“如果你为了减肥而从饮食中去除乳制品，那是一个很大的错误。”“只有当你体内有足够的钙时，脂肪才会燃烧得很快。”。早在10年前，泽梅尔博士就做了一个实验：他让一群高血压男性每天喝两杯酸奶，这不仅降低了他们的血压，而且平均每人减轻了11磅。
这个奇迹是怎么发生的？
原来，当你的钙含量较低时，你会分泌一种叫做“钙三醇”的激素，这种激素能促进脂肪的形成和储存。如果你食用富含钙质的乳制品，荷尔蒙会受到抑制，体内产生的脂肪量会减少，脂肪燃烧的速度也会加快。特别是在小腹，钙能抑制与小腹脂肪堆积有关的激素产生。
泽梅尔博士的研究表明，通过乳制品摄入钙的效果是通过其他渠道摄入钙的两倍，因为牛奶中含有促进肌肉生长的氨基酸。通常，你会因为肌肉而减掉三分之一的体重。氨基酸有利于肌肉生产。吃了奶制品后，你可以减少比肌肉更多的脂肪。你可以减少两倍的体重和脂肪，因为你可以减少同样水平的热量单独。当然，依靠喝牛奶来健身瘦身并不是一个完美的策略。坚持低热量饮食和锻炼仍然是永恒的真理。
哪些乳制品可以减肥？
低脂、脱脂、高钙牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑。但是不要在冰箱里塞满冰激凌，奶油之类的东西。他们没有足够的钙。那些被称为豆奶的豆奶是不算在内的，因为它们根本不是乳制品。
你每天吃多少奶制品？
营养专家经常提醒我们，每天要摄入1000到1200毫克的钙。
但曼哈顿减肥医生贾纳克劳尔指出，人体一次只能吸收500毫克钙，所以你最好不要一口气吃一整天，而是吃三次。
很容易在你的饮食中包括乳制品，克劳尔建议早餐吃高蛋白质食品和乳制品，比如40克干奶酪煎蛋（含300毫克钙）或一杯纯天然脱脂酸奶煎蛋（含400至450毫克钙）。另一种选择是一杯低脂、高纤维的谷类食品，外加200克牛奶（含300毫克钙）。下午想吃零食时，喝一杯酸奶或30至60克奶酪（含300至400毫克钙）。晚上，用一杯200克低脂牛奶奶来完成一天的牛奶减肥。
吃钙片能减肥吗？
绝对不行！”除了钙，奶制品还有其他对减肥至关重要的成分，比如氨基酸的亮氨酸，它可以稳定血糖，降低食欲，”泽梅尔博士解释说。
乳糖不耐受怎么办？
泽梅尔博士推荐乳糖酶，它有助于消化和吸收食物中的乳糖。”或者喝酸奶，酸奶的消化过程比较慢，这是大多数乳糖不耐症患者可以接受的。硬奶酪几乎不含乳糖，易于消化。”
A、 牛奶加豆腐：伊丽莎白·泰勒豆腐热量低，容易给人饱腹感和高钙感。在牛奶减肥法被领养期间，豆腐也被列入你的每日食物清单作为补充。
b、 牛奶+苹果成功案例：萧亚轩的具体做法是：第一天，他只能吃苹果（总共两斤，大约五六斤），慢慢地吃一小口。第二天，他只能喝牛奶或酸奶，总共1000毫升分成六七等份，一次一份。第三天或第四天，他可以恢复正常饮食，然后开始两天。切记不要喝水——苹果一天缺水，基本上减少了身体的水分，到了牛奶天，水分流失差不多了，会减少脂肪。这个周末是不是要告别大餐大喝，试一试经济成本几乎为零的牛奶苹果减肥法？
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