首页 > 资讯 > 糖尿病病人冬季早餐食谱.doc

糖尿病病人冬季早餐食谱.doc

泰然健康网
2024-12-27 23:08

糖尿病病人冬季早餐食谱? 冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，糖尿病病人更应增强自我保健意识。糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性，不能像正常人吃饭那样随意，要控制主食。饮食疗法不是一劳永逸的事，需要天天执行，长期不懈地坚持。?*窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。?　*全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。?*蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟。?*豆包1个(50克)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟。　*牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小碟。?*全麦小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小碟。?*牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。?糖尿病人一周食谱?星期一食谱：?早餐：窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。?午餐：米饭一碗（100克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。?晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。?星期二食谱：?早餐：全麦面包片（50克），豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。?午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。?晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。?星期三食谱：?早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。?午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。?晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。?星期四食谱：?早餐：豆包1个（50），荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。?午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。?晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。?星期五食谱：?早餐：牛奶燕麦粥（牛奶250毫升，燕麦25克），鸡蛋羹（鸡蛋1个），海米拌芹菜1小蝶。?午餐：荞麦大米饭1碗（100克），青椒肉丝，香菇豆腐汤。?晚餐：花卷1个（100克），醋椒鱼，西红柿炒扁豆。?星期六食谱：?早餐：全卖小馒头1个（50克），薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。?午餐：茭白鳝丝面（含面条100克），醋溜大白菜。?晚餐：葱油饼（含面粉100克），芹菜香干，紫菜冬瓜汤。?星期日食谱：?早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克?午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜?晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜?