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今天介绍一款美味又健康的早餐粥——玉米杏仁粥！
首先，让我们来聊聊玉米。玉米可是个好东西，含有丰富的膳食纤维、维生素E和B族维生素。膳食纤维可以帮助我们消化，保持肠道健康；维生素E则有抗氧化作用，可以美容养颜；B族维生素有助于维持神经系统正常工作，让你整天精神满满。
而杏仁呢，更是营养丰富。杏仁含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E以及多种矿物质。蛋白质和不饱和脂肪酸可以提供能量，让你的身体保持活力；维生素E则有助于抗氧化，延缓衰老；同时，杏仁还有降低胆固醇的作用，对心脏健康非常有益。
把玉米和杏仁结合在一起煮成粥，不仅可以同时摄取两种食材的营养，而且味道香甜可口，绝对能让你一早上都保持好心情。而且这款粥的做法也非常简单，只需要将玉米粒和杏仁一起煮至软烂即可。如果你喜欢甜一点的味道，还可以适量加点冰糖哦！
那么，还等什么呢？赶快行动起来，为自己和家人煮一碗热腾腾的玉米杏仁粥吧！让我们一起享受美食的同时，也给身体带来满满的营养和活力！
#跨年创作挑战赛#
作者声明：内容由AI生成
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